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Ausbildungstermine

dfa-Leitlinien Fasten für Gesunde

Dfa Leitlinien Regenbogen 2016 Web 

Ein Fasten-Seminar für Gesunde nach Dr. 0. Buchinger/Dr. H. Lützner 
- wie es die Deutsche Fastenakademie (dfa) als Inhalte ihrer Ausbildung zum /zur Fastenleiter/-in zugrunde legt - erfüllt folgende Standards:

1. Entlastungstag: als gemeinsames Erlebnis vor Ort mit der Gruppe

2. Verzicht auf feste Nahrung für 5-10 Tage, auch auf Substitution von Vitaminen, Mineralstoffen und Eiweiß

3. Genussmittelverzicht

4. Anfängliche vollständige Darmentleerung: i.d.R. mit Glaubersalz

5. „Fastenverpflegung" nach Dr. 0. Buchinger: Wasser, Kräutertees, Gemüsebrühe, verdünnte Obst- oder Gemüsesäfte, Zitronenschnitze

6. Mindestens 2-3 Liter Flüssigkeit pro Tag: Wasser und Tee, kalorienfrei

7. Bewegung und Ruhe im Wechsel

8. Darmentleerung während der Fastenzeit: i.d.R. mit einem Einlauf, alle 2 Tage

9. Fastenunterstützende Maßnahmen: feucht-warme Leberwickel, Heilerde, Trockenbürsten, Wasseranwendungen (Kneippen), harmonische Atmosphäre, tägliche Fastengruppengespräche

10. Fasten-Ende: Meditation mit einem Apfel

11. Sorgfältiger Kostaufbau: 1/3 der Fastenzeit, mind. 3 Tage

12. Einstieg in die Vollwert-Ernährung: Gießener Formel

 

Dfa Leitlinien 2015 1

 

Dfa Leitlinien 2015 2



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