Deutsche Fastenakademie
Kompetenzzentrum für alle Fragen rund um das Fasten und Fastenwandern

Fastenwandern & Fasten nach Buchinger/ Lützner seit mehr als 40 Jahren!

Die dfa vertritt das Heilfasten und das Fasten nach Buchinger/Lützner für Gesunde. Diese beinhaltet eine niederkalorische Trinkkur in Kombination mit Bewegungs- und Entspannungstraining. Neben fastenunterstützenden Maßnahmen wird auch Wissen über die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit vermittelt. Richtig durchgeführt ist die Fastenmethode nach Buchinger/Lützner eine einfache und wirkungsvolle Gesundheitsmaßnahme, die der Prävention zahlreicher Krankheiten dient und ein idealer Einstieg in eine Lebensstilmodifikation sein kann.

Darüber hinaus fördert das Fasten nach Buchinger/Lützner die Selbstbestimmung und führt zu mehr Achtsamkeit gegenüber den eigenen Bedürfnissen, den Mitmenschen und der Umwelt. Fasten erfasst den Menschen in seiner Gesamtheit, lässt uns das Wesentliche erkennen, schärft unsere Sinne und steigert unsere Genussfähigkeit. Methodisch unterscheidet sich das Heilfasten gegenüber dem Fasten für Gesunde nach Buchinger/Lützner lediglich in der Verantwortlichkeit, Zielsetzung der (therapeutischen) Maßnahme sowie Dauer des Fastens.

FASTEN HEUTE – das Fastenmagazin der Deutschen Fastenakademie

  • HONIG – VIEL MEHR ALS SEINE EINZELNEN KOMPONENTEN

  • FASTEN IM RAMADAN ERHÖHT MANCHE SPORTLICHEN LEISTUNGSBEREICHE

  • FASTENEFFEKTE FÜR DIE HERZ- UND GEFÄSS-GESUNDHEIT

  • STRESSREDUZIERENDE WIRKUNG VON MEDITATION IN HAARANALYSEN NACHGEWIESEN

  • GLEICHNIS VON DR. OTTO BUCHINGER

  • LEBENSSTILÄNDERUNG AKTIVITÄT UND ERNÄHRUNG

  • INTERVALLFASTEN PLUS SPORT IST GUT FÜR HERZ UND GEFÄSSE

  • KATYA BEDRIK: DFA-FASTENLEITERIN UND DFA-REDAKTEURIN

  • KOMMENTAR ZUM WISSENSCHAFTLICHEN DISKURS

  • ANDREA CIRO CHIAPPA: 1. VORSITZENDER DER DFA

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