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Aktiv-Fasten-Woche in den Bergen Südtirols - September 2020 ab 835,-€

Ihr Fastenangebot

Wann:
Sa, 26. September 2020 - Sa, 3. Oktober 2020
Wer:
MARTINA SCHÖNEGGE Fastenleiterin AGL - Köln, Nordrhein-Westfalen
Kategorie:
Fasten und Wandern

Beschreibung

Die Lage

Ortlerspitz in St. Valentin a. d. Haide liegt direkt am Haidersee und bietet einen unschlagbaren Blick auf die Berge und den See. Und zwar von allen Gästezimmern aus! Der Haidersee schließt sich an den Reschenstausee an, den man vom Hotel aus leicht zu Fuß erreichen kann. Auch der Haidersee ist mit einer Strecke von 5 km leicht zu umwandern. Rund um das Hotel befinden sich Lärchenwälder und Almwiesen, die je nach Jahreszeit in schönster Blüte stehen. Aus den Lärchenwäldern klingt das Geläut der Kuhglocken.

Meran ist etwa 60 km entfernt.. Ein Bus ins 67 km entfernte Meran hält 30 m vom Hotel entfernt.

 

Das Haus

Der Urlaub beginnt, wenn man spürt, wie die Hektik des Alltags in den Hintergrund tritt: Im familiengeführten Vital Ortlerspitz in St. Valentin auf der Haide im Obervinschgau empfängt Sie echte Südtiroler Gemütlichkeit.

Das Ortlerspitz ist seit mehreren Generationen im Familienbesitz und wurde vor einigen Jahren grundrenoviert. Es ist picobello sauber, die Zimmer gemütlich und der Wellness-Bereich lädt zum Verweilen ein. Gleich am Haus gibt es einen Parkplatz für die Hotelgäste. Den Fastenden steht für die Zeit ihres Aufenthaltes die Jägerstube zur Verfügung. Hier können Sie sich den ganzen Tag über mit Tee und anderen Fastengetränken versorgen, und hier nehmen wir auch unsere "Mahlzeiten"ein.

Die Zimmer sind traditionell eingerichtet, mit dem Aufzug erreichbar und haben ein gepflegtes eigenes Bad, einen Safe, WLAN und TV. Die meisten bieten außerdem einen Balkon mit Blick auf den Haidersee oder die Berge.

Der zum Hotel gehörende Parkplatz ist gebührenfrei.

Nehmen Sie ein erfrischendes Bad im Pool oder entspannen Sie im Wellnessbereich mit Dampfbad, Infrarotkabine und 2 finnischen Saunen. Die 2 Ruheräume bieten einen direkten Zugang zum Garten mit Sauna und Whirlpool. Massagen sind gegen Aufpreis erhältlich.

Bademäntel stellt das Hotel Ihnen auf Wunsch kostenfrei zur Verfügung.

 

Das Programmangebot

Freuen Sie sich auf eine Woche aktives Fasten für Gesunde nach der Buchinger-Methode. Das Vital-Ortlerspitz liegt direkt am Haidersee und ist der Ausgangspunkt für unsere tägliche Tour in die Umgebung: Je nach Witterung wandern wir z.B. über den Höhenweg von Schöneben zur Haider-Alm, von St. Valentin aus hinauf zur Brugger-Alm oder Richtung Plawen. Auf dem Programm stehen außerdem Nordic-Walking-Touren rund um den Reschenstausee und nach Malz sowie ein Ausflug nach Meran.

Sollte das Wetter einmal nicht auf unserer Seite sein, erfüllen wir unser Bewegungspensum mit Wassergymnastik im hauseigenen Schwimmbad, mit Yoga oder progressiver Muskelentspannung.

An den Nachmittagen haben Sie Zeit für sich und Ihre individuellen Wünsche. Lassen Sie die Seele baumeln, besuchen Sie den Saunabereich des Hotels oder lassen Sie mit einer Massage verwöhnen. (Die Massagen können vor Ort gebucht werden.)

Die Hotelköche verwöhnen Sie mit frischem Obst- und Gemüsesaft sowie frisch zubereiteten Fastenbrühen und einem umfangreichen Teeangebot.

Es handelt sich um ein Fasten für Gesunde nach Otto Buchinger.
Die Fastentage beginnen mit einer leichten Morgengymnastik und anschließendem Austausch bei Tee und frischem Obst-Gemüse-Saft. Danach starten wir zur täglichen Wanderung (ca. 10 km). Die Nachmittage stehen zur freien Verfügung. Um 18 Uhr treffen wir uns zur Fastenbrühe.
Auf Wunsch und je nach Befindlichkeit der Gruppe besteht die Möglichkeit zu Aquafitness am Abend, zu einer Klangschalen-Meditationen, leichtem Yoga oder Progressiver Muskelentspannung nach Jacobson.
Ein Ausflug nach Meran und eine Kräuterwanderung während der Fastenwoche können je nach Wetterlage ebenfalls stattfinden.

 

Die Leitung

Mein Name ist Martina Schönegge, ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Beraterin für Darmgesundheit und Ernährungscoach. In meinen Fastenkursen ist es mir wichtig, dass Bewegung in der Natur und Erholungsphasen/Freizeit zur eigenen Gestaltung in ausgewogenem Verhältnis zueinander stehen. Im Verlauf der Fastenwoche gehe ich gerne auf Fragen zum individuellen Essverhalten der TeilnehmerInnen ein, entwickle wenn gewünscht gemeinsam mit Ihnen Ideen, Änderungen in den Alltag zu integrieren und zu festigen. Unabhängig davon gebe ich viele Tipps zur Ernährung im Alltag, die Anleitung zu den Entlastungstagen vor der Fastenwoche sowie die Anleitung für die Aufbautage im Anschluss natürlich inbegriffen. Alle TeilnehmerInnen sollen in ihren Bedürfnissen während der Woche bestmöglich gehört werden und ihre Fastenzeit so verbringen können, wie es ihnen gut tut. Dabei gilt grundsätzlich "alles kann, nichts muss", und die Teilnahme an allen Aktivitäten ist immer freiwillig.

 

Die Anmeldung

Die Anmeldung zur Fastenwoche bitte an
Martina Schönegge / Die Fasterei
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
oder über meine Homepage:
https://www.die-fasterei.de (Menüpunkt Termine)
mobil 0049 (0) 170 510 11 85

Hotel Ortlerspitz
St. Valentin a.d.Haide
https://www.hotel-ortlerspitz.it

Die Fastenwoche beinhaltet
- die individuelle Glauberanamnese
- das Glaubersalz und die Anleitung zum Glaubern
- Wirkstofftees abgestimmt auf den Fastenverlauf
- freie allg. Teeauswahl, Wasser, Ingwerwasser, Honig, Zitronenschnitze
- tägliche Morgengymnastik
- morgendliches Fastengespräch beim Tee
- tägliche geführte Wanderungen, Nordic-Walking, Wassergymnastik oder Yoga
- 3 Wochen vor Fastenbeginn per Mail: Anleitung zu den Entlastungstagen und eine Liste mit Dingen, die Sie im Gepäck haben sollten (z.B. Wärmflasche, Walking- bzw. Wanderstöcke...)
- täglich frisch zubereitete Obst-/Gemüsesäfte und Fastenbrühen
- kostenlose Nutzung des Wellness-Bereichs im Hotel mit Sauna, Dampfbad, Infrarot-Kabine, Schwimmbad und Liegewiese
- 7 Übernachtungen
- Informationen zur Ernährung im Allgemeinen und Anleitung zum Kostaufbau nach dem Fasten

 

Maximale Gruppengröße

12 Personen

 

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Veranstalter

MARTINA SCHÖNEGGE Fastenleiterin AGL
Veranstalter:
MARTINA SCHÖNEGGE Fastenleiterin AGL
Straße:
Feltenstr. 115
Postleitzahl:
50827
Stadt:
Köln
Bundesland:
Nordrhein-Westfalen

Beschreibung

Ich heiße Martina Schönegge, und seit über 20 Jahren faste ich selbst, teils ambulant zu Hause, teils in Gruppen innerhalb Europas. Bei meinen Fastenkuren war es immer ein besonderes Erlebnis für mich, die Verwandlung zu beobachten, die sich während des Verzichts auf feste Nahrung bei uns Teilnehmern vollzog. Wie Gesichtszüge klarer, Silhouetten feiner und auch manche Probleme erst deutlicher und dann kleiner wurden.

Schließlich wollte ich mein Wissen über diese auf allen Ebenen so heilsame Methode anderen Menschen zugute kommen lassen und habe mich zur ärztlich geprüften Fastenleiterin AGL ausbilden lassen.

Während meiner Ausbildung habe ich erkennen dürfen, dass eine gut ausgebildete Fastenbetreuung Gold wert und keinesfalls selbstverständlich ist. In den Fastenseminaren, die ich bis dahin besucht hatte, wurden alle Teilnehmer gut versorgt, aber niemand gab Wermuttee bei Kopfschmerzen oder Kartoffelsaft bei Sodbrennen. Dabei hätten mir diese Anwendungen sehr geholfen.

Mein Anliegen ist es, Menschen während ihrer Fastenzeit kompetent zu begleiten. Diese Zeit, in der man sich so ganz aus dem Alltag herausnimmt, ist immer besonders, und wir Menschen entscheiden uns aus den unterschiedlichsten Gründen dafür. Ich freue mich darauf, im Verlauf dieser exklusiven Tage, in denen Sie für sich im Mittelpunkt stehen dürfen, für Ihr Wohlergehen zu sorgen und Ihr Ansprechpartner zu sein.

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