Ablauf - Fasten am Wohnort nach der Methode von
Dr. Otto Buchinger und Dr. Hellmut Lützner

Fasten am Wohnort ist eine Möglichkeit, Zuhause in den eigenen vier Wänden aber trotzdem in der Gruppe zu Fasten. Zusammen fastet es sich gleich viel leichter und der tägliche Erfahrungsaustausch motiviert und unterstützt Dich dabei. Wir Fasten zusammen in einer kleinen Gruppe.

Der Einstieg in die Fastenzeit wird ein Wochenende sein. Somit hast Du die Möglichkeit, die Zeit der Umstellung Deines Körpers entspannt zu verbringen.

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Treffen im Raum der Begegnungen: Kennenlernen & Einführung 
Freitag, 14. Oktober 2022 um 18 Uhr 

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• Kennenlernen

• Vorstellung des Ablaufs einer Fastenwoche nach Dr. Otto Buchinger

• Infos und Rezepte für die Entlastungs- und Fastentage

• Glauberanamnese 

• Ausgabe Fastenhandbuch

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Entlastungstage

Donnerstag, 27. Oktober & Freitag, 28. Oktober2022

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Treffen im Raum der Begegnungen: Erster Fastentag

Samstag, 29. Oktober 2022 um 9 Uhr 

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• gemeinsamer Glauber-Zauber 

• Beantwortung offener Fragen

• Infos zu unterstützenden Maßnahmen, wie Einlauf, Leberwickel, Trockenbürsten

• Infos zu "Was tun bei Fastenbeschwerden?" 

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Treffen im Raum der Begegnungen: Zweiter Fastentag

Sonntag, 30. Oktober 2022, 14 Uhr 

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• Befindlichkeitsrunde

• Erfahrungsaustausch

• Beantwortung offener Fragen

• Infos zu Fastenstoffwechsel / Stoffwechsel

• Gemeinsame Wanderung von ca. 2 Stunden 

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Treffen im Raum der Begegnungen: Vierter Fastentag

Dienstag, 1. November 2022, 18 Uhr 

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• Befindlichkeitsrunde

• Erfahrungsaustausch

• Beantwortung offener Fragen

• Infos zu Ernährungsthemen & Aufbautagen

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Treffen im Raum der Begegnungen: Fünfter Fastentag

Mittwoch, 2. November 2022, 18 Uhr 

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• Befindlichkeitsrunde

• Erfahrungsaustausch

• Beantwortung offener Fragen

• Infos zu den Aufbautagen

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Treffen im Raum der Begegnungen: Fastenbrechen 

Donnerstag, 3. November 2022, 18 Uhr 

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Aufbautage

Freitag, 4. November & Samstag, 5. November 

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Freue dich auf:

• Kompetente Anleitung und Begleitung durch Deine ärztlich geprüfte Fastenleiterin

• Zeit für Dich und Deine Gesundheit

• 6 Live Treffen

• Bio-Fastenverpflegung während der Kurstreffen 

• Tägliche Fasteninfos & Impulse

• Bewegung, Entspannung und Austausch in der Gruppe

• Wertvolle Informationen zum Fastenstoffwechsel und den Fastentagen

• Tipps für die Ernährung "danach"

• Infos zu Ernährungsthemen

• Erfahrungsaustausch und Reflektion in der Gruppe

• Fastenhandbuch

• Dein persönliches Fastentagebuch 

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* kleine Änderungen im Ablauf vorbehalten 

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Investition in Deine Gesundheit: 255,- Euro

https://www.deine-fastenreise.de 

https://www.raum-der-begegnungen.de