Fasten, Entspannen und Yoga Brandenburg August 2022

06. Aug. 2022 - 12. Aug. 2022

Fastenwandern mit basischem Intervallfasten und Feldenkrais in Flecken-Zechlin in Brandenburg

Fastenwandern mit basischem Intervallfasten und Feldenkrais in Flecken-Zechlin in Brandenburg
ab 1100 EUR

Intervallfasten und Basenfasten in einem

In unserer Basen-Intervallfastenwoche kombinieren wir die Vorteile des Intervallfastens mit denen des Basenfastens. Lassen Sie sich von einer neu entdeckten und gleichzeitig uralten Lebensweise inspirieren, tanken Sie Energie und Lebenskraft, gleichen Sie Übermaß aus und sortieren Sie sich innerlich neu!

Die Heilkraft der Nahrungspause

Studien belegen, dass Sie durch Abendfasten (auch „Dinnercancelling“ genannt) Ihren Insulinspiegel entlasten, die Blutfette senken, Ihre Gewichtsabnahme und Herzgesundheit fördern und Ihre Schlafqualität verbessern. Zudem vermindert Intervallfasten – regelmäßig angewandt – Alterungsprozesse und wirkt lebensverlängernd. In dieser Woche erlernt, können Sie das Intervallfasten zu Hause ohne Aufbautage weiterführen oder auch zu einem späteren Zeitpunkt erneut in Ihren Alltag integrieren.
Die Nahrungsaufnahme konzentriert sich beim Intervallfasten auf einen Zeitraum von 6 Stunden, innerhalb derer Sie bei uns zwei Mahlzeiten zu sich nehmen: am Morgen genießen Sie einen reichhaltigen, grünen Wildkräuter-Smoothie und nach der Wanderung ein vollwertiges Gemüse-Mittagessen mit kleinem Dessert.
Am Abend lässt Sie eine 90-minütige Feldenkrais-Stunde wohlig in Ihrem eigenen Körper landen, gleicht Ihre Gedanken und Ihr Gemüt aus und unterstützt Ihre Organsysteme darin, jeweils 18 Stunden ohne direkte Nahrungszufuhr Energie für Ihren Körper zu gewinnen.

Leichter Einstieg in eine gesündere Ernährung

Das Basen-Intervallfasten eignet sich insbesondere als Einstieg in eine gesündere Ernährungs- und Lebensweise, als Entlastungs- oder Aufbauwoche vor oder im Anschluss an eine Heilfastenkur oder für Menschen, die etwas für sich tun möchten, für deren Alltag aber die Umstellung in eine reine Heilfastenzeit gerade zu viel wäre.
Auf Wunsch können Sie in dieser Fastenwoche auch nach Buchinger fasten.

Fastenwandern in der Ruppiner Seenlandschaft

Während der Fastenwanderungen genießen Sie beim Waldbaden (Shinrin-Yoku) die Schönheit unserer Wald- und Seenlandschaft mit allen Sinnen. Wir sind täglich etwa 3-4 Stunden unterwegs bei einer Streckenlänge von ca. 12-15 km und laufen überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden, hin und wieder auch einmal über eine Wiese. Unterwegs sammeln wir (je nach Jahreszeit) viele essbare Blätter und Kräuter am Wegesrand, mit denen wir unsere leckeren grünen Wildkräuter-Smoothies verfeinern. Atem- und Bewegungsübungen sowie Kneippen in unseren Klarwasserseen helfen dabei zu entschleunigen. Während der einwöchigen „Medien-Diät“ lassen Sie Ihren Alltag los und machen einmal Pause von der üblichen Reizüberflutung.

Wohltuende Extras

Auf Wunsch können Sie begleitend den Abendkurs Yoga & Meditation (5 x 90 Minuten, im Standard-Paket inklusive) sowie diverse Zusatzleistungen wie manuelle Lymphdrainage, Massagen oder Ernährungsberatung hinzubuchen.

Inkludierte Leistungen:

  • Begleitung des Fastenerlebnisses durch die ausgebildete Fastenleiterin und Feldenkrais-Lehrerin Kathrin Heinicke
  • Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fastenerlebnis
  • Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
  • Tägliche Impulsvorträge mit alltagstauglichen Tipps
  • Fastenwandern in herrlicher Seenlandschaft
  • Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Fastenwanderungen
  • Täglich frisch zubereitete Basenkost und Tees in Bio-Qualität
  • Belebtes und strukturiertes Trinkwasser
  • Fastenunterstützende homöopathische Mittel, Heilerde und Schüsslersalze
  • 5 x 90 Minuten Feldenkrais

Fastenleiterin:

Kathrin Heinicke, ausgebildete Fastenleiterin und Feldenkrais-Lehrerin

Preise:

ab 935 EUR (Mai bis September)
ab 1.235 EUR (Oktober bis April)

 

 Max. Teilnehmer 18

 Weitere Veranstaltungstermine

Veranstalter

Susanne Behm

Susanne Behm

Wittstocker Str. 20

16837 Flecken Zechlin

Deutschland

033923-70240

service@fastenhof.de

https://fastenhof.de/

Qualifikationen
  • ärztl. gepr. Fastenleiterin

Fastenhof Behm in Flecken Zechlin in Brandenburg

Fastenhof Behm in Flecken Zechlin in Brandenburg

Wittstocker Straße 20

16837

Flecken Zechlin

Deutschland

Brandenburg

033923-70240

service@fastenhof.de

www.fastenhof.de

Wir helfen Ihnen, leichter zu leben!

Wir laden Sie ein in die Mecklenburgische Seenplatte, auf unseren liebevoll restaurierten, historischen Vierseitenhof, wo wir mit unserem ganzen Herzblut eine eigene kleine Welt geschaffen haben. Die Kraft und Energie der Natur und die positive Atmosphäre machen unseren bio-zertifizierten Fastenhof zu einem idealen Ort für Ihr Fastenerlebnis.

Neue Energie und Lebensfreude tanken

Hier spüren Sie Menschlichkeit und Wärme, fühlen sich geborgen und können ganz Sie selbst sein. Mit Hilfe unserer Kompetenz und unserer langjährigen Erfahrung erlangen Sie in sieben Tagen einen Reset für Körper und Geist und beginnen, sich Ihren persönlichen gesunden Lebensstil zur Gewohnheit zu machen. Wir sind für Sie da, wenn Sie die ganzheitliche und für viele auch spirituelle Erfahrung einer Fastenzeit erleben wollen.

Ruhe und Natur

Unser Fastenhof liegt im idyllischen Luftkurort Flecken Zechlin, am südlichen Rand der Mecklenburgischen Seenplatte, inmitten einer einzigartigen Wald- und Seenlandschaft. Unsere eiszeitlich entstandenen Klarwasserseen im Ruppiner Seenland gehören zu den klarsten Seen Deutschlands. In allen unseren Seminaren wandern wir täglich 3-4 Stunden (12-15 km) durch die Wälder und entlang der Seen.

Sie haben die Freude der Wahl

Bei uns können Sie nach verschiedenen Methoden fasten: Buchingerfasten, Behmfasten, sog. Basenfasten, Intervallfasten, Hildegardfasten oder Fasten & Stille. Unsere Seminare werden von erfahrenen, ärztlich anerkannten Fastenleiterinnen sowie ausgebildeten Yoga-, Qigong- oder Feldenkraislehrenden begleitet.

Unterkunft mit Wohlfühlatmosphäre

Wir möchten Ihnen eine ganz besondere Auszeit und eine Atmosphäre der Entschleunigung bieten. Deswegen kümmern wir uns liebevoll darum, dass Sie Ihren Alltag hinter sich lassen können und sich trotzdem wie zuhause fühlen. Sowohl in unseren vier Ferienwohnungen direkt auf dem Hof als auch in den neun Einzel-/Doppelzimmern in unserem Bio-Gästehaus nebenan haben wir mit ökologischen und historischen Baumaterialien eine harmonische Atmosphäre und ein gesundes Raumklima geschaffen. Von Mai bis September können Sie auch in unserer urigen Heuherberge übernachten.

Bildungsurlaub

Alle unsere Fastenwanderseminare sind in Berlin, Brandenburg und Sachsen-Anhalt als Veranstaltungen der beruflichen Weiterbildung anerkannt. Teilnehmende mit Arbeitssitz in einem dieser Bundesländer können also bis zu fünf Tage Bildungsurlaub/Bildungszeit bekommen.

Unsere Vision

Wir geben Menschen einen Raum, um innehalten zu können und sich wieder auf das Wesentliche im Leben zu konzentrieren. Dieser Raum ist mit Herz und Liebe gestaltet, besitzt eine besondere Energie und eine heilsame Ausstrahlung in historischem Ambiente und inmitten einer einzigartigen Natur.

Mit Fasten zu einem gesünderen Lebensstil finden

Mit unserer Arbeit wollen wir andere Menschen inspirieren und ermutigen, ihren ganz eigenen gesunden Lebensstil zu finden, und teilen unser Wissen und unsere Erfahrungen in Vorträgen und Seminaren. Jede Fastenleiterin und jeder Fastenleiter hat ihre bzw. seine eigenen, einzigartigen Stärken und persönlichen Schwerpunkte. So können wir ein vielseitiges und abwechslungsreiches Kursangebot zur Auswahl bieten.

Als Gründerin des Fastenhofes hat die Fastenleiterin Susanne Behm ihre eigene Fastenmethode, das Behmfasten, entwickelt. Bei allen unseren Fastenkursen ist Buchingerfasten möglich, in unseren Gourmet-Basenfastenkursen bieten wir zusätzlich gesunde und vitalstoffreiche Kost an. Das Fastenwandern in unserer herrlichen Wald- und Seenlandschaft gehört bei allen Kursen zum Bewegungsprogramm, ebenso wie der Abendkurs, je nach Kursleitung Yoga, Qigong, Feldenkrais oder Achtsame Bewegung.

 Weitere Veranstaltungen von Susanne Behm

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