Fasten und Anderes Österreich Land Salzburg September 2022

Wellness, Natur, Bewegung & Coaching 

Deine Detox-Woche für mehr Energie, Leichtigkeit und Wohlbefinden. 

Sich wieder wohlfühlen, überflüssige Kilos loslassen, mehr Energie & Gesundheit erlangen. Eine Auszeit mit Fasten ist DAS ganzheitliche Erlebnis sich innerhalb kürzester Zeit zu regenerieren und neue Kraft für die Herausforderungen des Alltags zu bekommen! Sei dabei bei diesem DETOX.RETREAT 2022 und tauche ein in das Geheimnis des Fastens und erfahre die vielfältigen Wirkungen auf Körper, Geist & Seele.

Es geht in dieser Woche einmal nur um dich – egal, was du möchtest: das Wandern, Zeit für sich, Wellness, Bewegung, der Austausch und das Fastenerlebnis in der Gruppe – dieses Detox-Retreat im Alpenhaus Bad Hofgastein bietet dir all das und Mehr.

Wir fasten nach der Dr. Buchinger Methode mit gesunden Kräutertees, klarem Quellwasser, frisch gepressten Säften und BIO-Gemüsebrühe. Auf feste Nahrung wird gänzlich verzichtet, für den Körper ist dies die perfekte Entlastung und Entgiftung. Alternativ kannst du in dieser Fastenwoche auch die abgemilderte Form der Entlastung mit Intervall-Basenfasten im Rhythmus 16:8 wählen.

Wellness, Natur, Bewegung & Coaching

Das ausgesuchte Aktivprogramm in dieser Woche unterstützt dich optimal in deinem Fastenprozess und führt zu mehr Beweglichkeit, Lebensfreude und entspannter Balance. Bewegung in der Natur ist ein wesentlicher Bestandteil dieser Woche. Es finden jeden Tag herrliche Wanderungen zu Kraftorten und den schönsten Plätzen der Region statt. Ergänzt wird das Programm durch Yoga, QiGong, Meditation u.v.m.. Wertvolle Impulse und Anleitungen für deine Fastenzeit und für die Zeit danach sorgen für Motivation und das Vertrauen in das eigene Körpergefühl, um nach einer Fastenwoche klar die Richtung beizubehalten.

ALPENHAUS Gasteinertal

Gastein – das Tal der Gesundheit. Lebens- ebenso wie Erholungsraum, prallvoll mit ursprünglicher Natur und gewachsenen Erlebniswelten, durchzogen von reinstem und heilendem Wasser, flankiert von majestätischen Gipfeln, beatmet von endlosen Wäldern. Hier, mitten in dieser kraftspendenden Landschaft, umgeben von Thermalquellen und Heilstollen ist das ALPEN.KRAFT Hotel der ideale Ausgangspunkt für dein aktiv-entspanntes, regeneratives Fasten-Urlaubserlebnis im Salzburger Land.

Mit einem einzigartigen Mix aus Gesundheit, Bewegung & Wellness sorgt das 4 Sterne Hotel ALPENHAUS Gasteinertal für dein Wohlbefinden und nachhaltige Erholung. Entdecke den Nationalpark Hohe Tauern oder tauche ein in das heilsame Thermalwasser. Tanke Kraft und Energie im Tal der Gesundheit, sanft bewegt ebenso wie sportlich-aktiv. Befreie Körper & Geist von Ballast bei diesem einzigartigen DETOX.RETREAT.

Dein Fastenerlebnis im Überblick:

• 6 Nächte im Doppelzimmer
• Hochwertige Fastenverpflegung mit frisch gepressten Säften und feinen Fastensuppen am Abend (Fasten nach Dr. Buchinger) oder Intervall Basenfasten mit Smoothies, frischem Obst, Basen-Fit-Müsli, vegane Gerichte und basischen Gemüsesuppen am Abend
• Aktivprogramm mit geführten Wanderungen: Kraftorte, Atemwanderung & Waldbaden
• Gesundheits- und Ernährungscoaching
• Begleitung durch erfahrene Fastenleitung
• Quellwasser und Tee ganztägig
• Heilerde & Detox-Cocktails
• Anleitung zu fastenunterstützende Maßnahmen – Kneippen, Basenfußbad, Leberwickel, Bürstenmassage etc.
• 2000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
• Fitness- und Yogaraum
• GasteinCard, …
• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, QiGong, Ayuagymnastik u.v.m.
• Mindestteilnehmer*innen: 6 bis 12 Personen

Exemplarischer Tagesverlauf:

• Anreisetag:
  15:00 Uhr: Anreise & Ankommen
  Lets meet! Kennenlernen & alles Wissenswerte für die Woche
  18:00 Uhr: Ein leichtes Abendessen und geselliges Beisammensein
• Beispieltag:
  8.30 bis 9.30 Uhr: Yoga, QI Gong, Aquagymnastik – lt. Wochenprogramm
  9.30 bis 10 Uhr: Teerunde
  10.30 Uhr: Wanderung
  14 Uhr: Saft/Green Smoothie
  Nachmittags: Zeit für Entspannung, Leberwickel oder Sauna
  17.30 Uhr: Basische Gemüsebrühe
  18.30 Uhr: Erfahrungsaustausch & geselliges Beisammensein
• Vorletzter Tag:
  9.30 bis 11 Uhr: Fasten Session, inkl. Tipps Aufbauwoche
  Abends: Erfahrungsaustausch /Geselliges Beisammensein

Abreisetag:
8.30 bis 9.30 Uhr: Yoga, QI Gong, Aquagymnastik – lt. Wochenprogramm
9.30 bis 11 Uhr: Frühstück & Abschluss-Reflektion

Deine Fastenexpertin vor Ort

Corinna Bucher: "Ich freue mich auf ein ganzheitliches Retreat mit dir. Mit tollen Wanderungen, Bewegung, Natur erLEBEN, Wellness, Achtsamkeit und mit Einblicken rund um die Themen: Ernährung, Detox und Gesundheit.“

Auf einen Blick

Fastenmethode: Fasten nach Dr. Buchinger oder Intervall Basenfasten
Programm: Kraftortwanderung, Atemwanderung & Waldbaden, Wellness, Sauna, Yoga u.v.m.
Teilnehmer: 6 - 15 Personen
Dauer: 7 Tage | 6 Nächte
Kurszeiten: am Anreisetag ab 15 Uhr | Abreisetag bis 11 Uhr
Preise: 7 Tage ab 899 €

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 Max. Teilnehmer 12