Fasten und Anderes Ostsee Februar 2023

04. Feb. 2023 - 11. Feb. 2023

Fastenwandern und Bewegungstraining nach Heigl an der Ostsee/Prerow

Fastenwandern und Bewegungstraining nach Heigl an der Ostsee/Prerow
ab 649 EUR

Fasten und Wandern zugleich – das ist Urlaub für Körper, Geist und Seele. Fastentage an der Ostsee mit viel frischer Luft und Bewegung laden zum Innehalten und zur Gelassenheit ein.

Ruhe, Bewegung und der weitgehende Verzicht auf Nahrung sind die Quellen, aus denen der Mensch in unserer Fastenwoche für Gesunde viel neue Energie schöpfen kann. Morgendliche Wanderungen in der Natur und intensive Entspannungsphasen am Nachmittag, frische Säfte und leckere Gemüsebrühe bringen in wenigen Tagen die Zellreinigungsprozesse in Schwung und ein herrliches Wohlgefühl in den Körper.

 Wir beginnen den Fastentag mit Schwingübungen an der frischen Luft. Ein Obst- oder Gemüsesaft stärkt uns für Wanderungen an einsamen Stränden und durch naturbelassene Wald- und Wiesenlandschaften. Die Bewegung unterstützt den Entgiftungsprozess, versorgt den Körper mit Sauerstoff, aktiviert den Kreislauf und verstärkt die Durchblutung der Organe. Ausscheidungs- und Regenerationsprozesse werden angeregt. Am Nachmittag kehrt Ruhe ein. Dabei helfen ein Leberwickel, ein Saunabesuch oder eine Massage, die ggf. im Hotel gebucht werden können.

Das Programm

Die Morgenbewegung

Das Bewegungstraining Methode-Heigl – umgangssprachlich einfach heigln genannt – geht auf den Heinz Heigl zurück.
Heigln besteht aus einfachen Dehn-, Streck-, Schwung-, Koordinations-, Lauf- und Entspannungsübungen, die variabel zu einem harmonischen Ablauf verbunden werden. Die Aufrichtung der Wirbelsäule spielt dabei eine zentrale Rolle, so dass Haltungsschäden vorgebeugt bzw. entgegen gewirkt werden kann. Heigln regt den Kreislauf an, trainiert die inneren Organe und stärkt die Muskeln, Bänder und Sehnen.

Das Fastenfrühstück

Frisch gepresste Säfte sorgen für Energie, spenden Vitamine und Mineralien. Wir genießen das Frühstück mit allen Sinnen, riechen, schmecken und erleben jeden Schluck als Highlight.

Die Wanderung

Für unsere drei- bis vierstündigen Fastenwanderungen habe ich besonders schöne Orte und Routen auf dem Darß ausgesucht. Kleine Meditationen und Silent-Walking-Einheiten begleiten die Ausflüge. Bewusst, achtsam und mit allen Sinnen nehmen wir die Schönheit der Natur wahr.

Der Nachmittag

Der Nachmittag gehört Ihnen. Verwöhnen Sie Ihren Körper mit einem Leberwickel, einer Massage oder einem Erholungsschlaf. Spüren Sie in sich hinein und entdecken Sie, was Ihnen guttut. Ab Tag 3 hat sich der Körper an das Fasten gewöhnt: Nun sind auch Saunabesuche möglich.

Das Abendessen

Freuen Sie sich auf eine leckere Fastenbrühe aus frischem Gemüse! Nach unseren gemeinsamen Stunden an der frischen Luft ist diese Suppe, die den Körper wärmt und mit Energie versorgt, ein absoluter Höhepunkt des Tages.

Das Abendprogramm

Zwei bis drei Vorträge über ausleitungsunterstützende Anwendungen, zur Geschichte des Fastens und ähnlichen Themen bereichern die Fastenwoche. Ich informiere Sie auch darüber, wie es nach der Fastenwoche richtig weitergeht. Darüber hinaus plaudern wir, meditieren oder tun, was uns sonst noch einfällt. Und nebenbei haben wir viel Spaß!

 

Auf einen Blick

8 Uhr       Aufwärmgymnastik an der frischen Luft

8.30 Uhr  Frisch gepresster Saft, Gesprächsrunde, Vorstellung der Wanderung

10 Uhr     Wanderung

14 Uhr     Entspannung / Leberwickel / Massage / Saunabesuch

18 Uhr     Fastensuppe

19 Uhr     Vortrag / Wellness / Schwingübungen / Gespräche

 

Preis und Buchung:

€ 50,- Frühbucherrabatt bis 15.12.2022

 

Inkludierte Leistungen:

  • 7 Übernachtungen im Doppelzimmer zur Einzel- oder Doppelbelegung
  • Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner 
  • 24 h Betreuung und Begleitung von ärztlich geprüfter Fastenleitung
  • 24/7 Zugang zur Tee-Bar, Ingwerwasser
  • 1 x pro Tag frisch gepresste Obst/Gemüsesaft in Bio-Qualität
  • 1 x pro Tag eine Gemüsesuppe in Bio-Qualität
  • Zitronen- und Grapefruitspalten, Bio Honig
  • Kaltgepresstes Öl zum Ölziehen
  • Morgenbewegung (8-8.30 Uhr)
  • Tägliche Wanderung (10-14 Uhr)
  • Vorträge zu wichtigen Fastenthemen
  • Zugang zu Sauna und Wellness
  • Bademantel auf dem Zimmer
  • Buchung von Massagen vor Ort möglich (gegen Aufpreis)
  •  

 https://fastenwandern-mit-brigitta.de

 

 

 Max. Teilnehmer 13

 Weitere Veranstaltungstermine

Veranstalter

Brigitta Balas

Brigitta Balas

ärztl. gepr. Fastenleiter/in dfa

Ringbahnstr. 9

10711 Berlin

Deutschland

+49 (0) 177 3506800

info@fastenwandern-mit-brigitta.de

https://fastenwandern-mit-brigitta.de/

Qualifikationen
  • ärztl. gepr. Fastenleiterin dfa
  • Projektleiterin / Dozentin für Projektmanagement

HOTEL BERNSTEIN IN PREROW/OSTSEE

HOTEL BERNSTEIN IN PREROW/OSTSEE

Buchenstraße 42

18375

Ostseebad Prerow

Deutschland

Ostsee

+49 38233 64 000

bernstein@bernsteinvelahotels.de

https://www.hotel-bernstein-prerow.mvp.de/

Über Prerow

Weite feine Sandstrände, grüne Wälder, einzigartige Boddenlandschaft. Diese besondere Vielfalt der Natur ist direkt vor unserer Haustür und macht die Landschaft des Darsses so unverwechselbar.

Der Name Prerow kommt aus dem Slawischen und bedeutet Graben oder Durchbruch und bezeichnet damit den von der Sturmflut 1872 verschlossenen Prerowstrom. Heutige Altarme des Prerowstroms sind verträumte Waldseen, nur der südliche Teil ist noch für Wassersportler oder mit Fahrgastschiffen befahrbar, die zu Boddenrundfahrten einladen. Der Prerower Nordstrand wird Jahr für Jahr mit feinem, weißen Sand vom Meer durch die Strömung verbreitert. Er ist mit der blauen Flagge ausgezeichnet, die Sauberkeit und Sicherheit garantiert und somit Badespaß für Groß und Klein.

Das Hotel

Mitten in einer 35.000 m² großen Park- und Gartenlandschaft bietet das Hotel Bernstein Natur, Genuss und Bewegung: wildromantische Ostsee-Strände zum Spazieren, Sonnen und Wandern sowie Entdeckerfreuden auf der Halbinsel Fischland-Darß. Eine großzügige Saunalandschaft und ein beheizter Außenpool laden zum Entspannen ein.

 

 Weitere Veranstaltungen von Brigitta Balas

01. 10. 22 - 08. 10. 22
Fasten und Wandern
08. 10. 22 - 15. 10. 22
Fasten und Wandern

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