Fasten und Reisen Österreich Land Salzburg Oktober 2022

VITAL- & AKTIVWOCHE mit Atem- und Kraftortwanderungen, Yoga, QiGong, Wellness u.v.m.

Sich wieder wohlfühlen, überflüssige Kilos loslassen, mehr Energie & Gesundheit erlangen.

Das sorgfältig ausgesuchte Programm in dieser Woche führt zu einer stimmigen Balance zwischen Aktivität und Entspannung, zwischen Einfachheit und Fülle und ist eine wunderbare Gelegenheit um dem eigenen Rhythmus wieder nachzuspüren. Du merkst was dir besonders guttut, deine Freude an Bewegung wird geweckt und du gewinnst mehr Vitalität und Leichtigkeit – die Kilos purzeln dabei ganz nebenbei.

Das Intervall-Basenfasten setzt den Fokus auf eine pflanzliche, kalorienreduzierte Kost, was den Körper wunderbar entsäuert und den Säure-Basen-Haushalt reguliert. Durch die Kombination von Basen- und Intervallfasten im Rhythmus 16:8 bekommt dein Körper ausreichend Zeit zur Zellreinigung, was zu einer Entlastung und Reinigung führt.

ALPENHAUS Gasteinertal

Gastein – das Tal der Gesundheit. Lebens- ebenso wie Erholungsraum, prallvoll mit ursprünglicher Natur und gewachsenen Erlebniswelten, durchzogen von reinstem und heilendem Wasser, flankiert von majestätischen Gipfeln, beatmet von endlosen Wäldern. Hier, mitten in dieser kraftspendenden Landschaft, umgeben von Thermalquellen und Heilstollen ist das ALPEN.KRAFT Hotel der ideale Ausgangspunkt für dein aktiv-entspanntes, regeneratives Fasten-Urlaubserlebnis im Salzburger Land.

Mit einem einzigartigen Mix aus Gesundheit, Bewegung & Wellness sorgt das 4 Sterne Hotel ALPENHAUS Gasteinertal für dein Wohlbefinden und nachhaltige Erholung. Entdecke den Nationalpark Hohe Tauern oder tauche ein in das heilsame Thermalwasser. Tanke Kraft und Energie im Tal der Gesundheit, sanft bewegt ebenso wie sportlich-aktiv.

Dein Fastenerlebnis im Überblick:

• 6 Nächte im Doppelzimmer
• Hochwertige Verpflegung – basisch & vegan im Rhythmus 16:8
• Aktivprogramm mit geführten Wanderungen: Kraftorte, Atemwanderung, Waldbaden…
• Gesundheits- und Ernährungscoaching
• Begleitung durch erfahrene Fastenleitung
• Quellwasser und Tee ganztägig
• Heilerde & Detox-Cocktails
• Anleitung zu fastenunterstützende Maßnahmen – Kneippen, Basenfußbad, Leberwickel, Bürstenmassage etc.
• 2.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA
• Fitness- und Yogaraum
• GasteinCard, …
• Aktiv- und Fitnessprogramm mit Yoga, QiGong, Ayuagymnastik u.v.m.
• Mindestteilnehmer*innen: 6 bis 12 Personen

Exemplarischer Tagesverlauf:

• Anreisetag:
  15:00 Uhr: Anreise & Ankommen
  Lets meet! Kennenlernen & alles Wissenswerte für die Woche
  18:00 Uhr: Ein leichtes Abendessen und geselliges Beisammensein
• Beispieltag:
  8.30 bis 9.30 Uhr: Yoga, QI Gong, Aquagymnastik – lt. Wochenprogramm
  9.30 bis 10 Uhr: Basisches Frühstück
  10.30 Uhr: Wanderung
  14 Uhr: Saft/ Green Smoothie
  Nachmittags: Zeit für Entspannung, Leberwickel oder Sauna
  17.30 Uhr: Basisches Abendessen
  18.30 Uhr: Erfahrungsaustausch & geselliges Beisammensein
• Vorletzter Tag:
  9.30 bis 11 Uhr: Fasten Session, inkl. Tipps Aufbauwoche
  Abends: Erfahrungsaustausch /Geselliges Beisammensein

Abreisetag:
8.30 bis 9.30 Uhr: Yoga, QI Gong, Aquagymnastik – lt. Wochenprogramm
9.30 bis 11 Uhr: Frühstück & Abschluss-Reflektion

Deine Fastenexpertin vor Ort

Corinna Bucher: "Ich freue mich auf ein ganzheitliches Retreat mit dir - mit tollen Wanderungen, Bewegung, Natur erLEBEN, Wellness, Achtsamkeit und mit Einblicken rund um die Themen: Ernährung, Detox und Gesundheit.“

Auf einen Blick

Fastenmethode: Fasten nach Dr. Buchinger oder Intervall Basenfasten
Programm: Kraftortwanderung, Atemwanderung & Waldbaden, Wellness, Sauna, Yoga u.v.m.
Teilnehmer: 6 - 15 Personen
Dauer: 7 Tage | 6 Nächte
Kurszeiten: am Anreisetag ab 15 Uhr | Abreisetag bis 11 Uhr
Preise: 7 Tage ab 989 €

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 Max. Teilnehmer 12