Fasten und Reisen Schweiz Tessin August 2022

Fastenwandern ganz anders: Naturverbunden, ursprünglich, tief verankert in der Tessiner Bergkultur der armen Leute. Monti Doro ist ein kleiner Weiler am Tal-Südhang der Leventina und nur zu Fuss erreichbar. Die wunderbare Welt der Tessiner Bergbauern ist der beste Weg aus dem Stress des Alltags.

Bewegungsfreudige und naturverbundene Menschen mit guter Grundkondition, ob Fasten-Neulinge oder Fastenprofis, finden hier fernab der Zivilisation eine Arche der Geborgenheit. Wer einen sehr einfachen, naturnahen und gemeinschaftsfördernden Lebensstil sucht, findet ihn in Doro. Im Zentrum für Begegnung sind alle willkommen, die die Welt von gestern schätzen und sich sehr preiswert Wohlbefinden schenken wollen.

Begegnen: Inneren Kräften, neuen Möglichkeiten und der Freunde am Verzicht
Bewegen: Selbstheilungskräfte, Körperbewusstsein und Selbstwertgefühl
Besinnen: Energie für Körper Geist und Seele

Wie klingt das für Sie?

Das Programm

Am Tag der Anreise empfangen wir Sie zwischen 14 Uhr und spätestens 14:30 Uhr an der Talstation der Materialseilbahn in Chironico. Wir befreien uns von unserem Gepäck, organisieren den Aufstieg und begeben uns auf die zweistündige Wanderung von Chironico nach Monti Doro auf 1550m Höhe. Oben angekommen, besichtigen wir das Lärchenhaus und machen uns mit den Räumlichkeiten vertraut. Vor dem Abendessen mit leichter vegetarischer Kost unternehmen wir einen ersten Spaziergang in der «Faura di Doro». Wir stimmen uns auf die Fastenwoche ein und erhalten erste Informationen zur Wochenplanung. Mit dem „Glauberzauber“ am darauffolgenden Tag beginnen wir unsere Fastenzeit.

Die erlebnisreichen, entspannten und reinigenden Tage in der Leventina beginnen mit Bewegungs- und Atemübungen. Danach geniessen wir unseren Morgentee und stimmen uns auf den Tag ein. Gutgelaunt begeben wir uns auf unsere Fastenwanderung. Mittags stärken wir uns mit Obst-/Gemüsesäften. Es folgen das Gespräch in der Gruppe am späten Nachmittag wie auch Entspannung/Meditation. Abends wird die schmackhafte Fastensuppe gereicht. Vor dem zu Bett gehen hören wir uns Vorträge oder sehen uns Filme zu den Themen Fasten, Ernährung und Gesundheit an. Das sind die Fixpunkte des gemeinsamen Tagesprogramms. Die Zeitfenster dazwischen bieten Raum, Neues zu entdecken und bilden den Rahmen für einen liebevollen Umgang mit sich selbst wie auch in der Gruppe.

Täglich bewegen wir uns in wunderbar erholsamer Natur. Wir unternehmen Spaziergänge rund um Doro, streifen durch die Wälder, folgen kleinen Bächen und begegnen in der «Faura di Doro» wundersamen Wesen.

Geplant sind auch ausgedehnte Wanderausflüge, die der persönlichen Kondition angepasst werden können. Wir erkunden das Val Chironico, wandern zur Alpe Sponda, besuchen den Wasserfall der Ragada oder steigen auf zum Laghetto Chironico auf rund 1800 Meter über Meer. Die vielen Wandermöglichkeiten lassen die vielfältige Flora und Fauna entdecken und führen zu Badeplätzen in Flussbecken und Bergseen. Es können aber auch längere und anspruchsvolle Bergtouren zum Pizzo Forno 2907m.ü.m., dem Pizzo Barone 2864m.ü.m. oder dem Pizzo Campo Tencia 3071m.ü.m. unternommen werden.

Indem wir mit Ihnen unseren Erfahrungsschatz teilen, begleiten wir Sie kompetent und hilfsbereit durch Ihre Fastenwoche. Die Fastengespräche sowie Impulsvorträge über das Fasten, die Ernährung und die Gesundheitspflege helfen mit, sich im Fastenprozess zu orientieren und sicher zu fühlen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie den Körper bei der Entgiftung pflegen und unterstützen können. In der Meditation und bei Entspannungsübungen finden wir zu Ruhe und innerem Gleichgewicht. Zeiten von Achtsamkeit und berührender Stille machen diese Auszeit zu einer besonderen Erfahrung. Auf Ihren Wunsch und gegen einen Aufpreis haben Sie die Gelegenheit, uns für Med. Massagen und Zentherapy® zu buchen.

Am Abreisetag brechen wir das Fasten mit einem Apfel und stimmen uns auf die Aufbautage ein. Mit einem leichten Mittagessen und einer letzten Gesprächsrunde beschliessen wir die Fastenwoche. Gestärkt durch naturnahe Erlebnisse, persönliche Erfahrungen und gerüstet mit guten Tipps und tollen Rezepten für die Aufbautage kehren Sie erholt in den Alltag zurück.

Im Paket enthalten

• Kompetente Fastenbegleitung
• Unterstützung und Sicherheit durch angeleitetes Fasten
• Aktive-Einheiten an der frischen Luft und Wanderungen
• Fastengespräche und Informationen zu Fasten, Ernährung und Aufbautagen
• Meditation und Achtsamkeitsübungen
• Entspannungsübungen und Gesundheitstipps
• Auf Wunsch Med. Massagen, Körperarbeit und Zentherapy® gegen Aufpreis
• Themenbezogene Literatur u. Filme zur Ansicht
• Fastenverpflegung in Bio-Qualität
• Entlastungskost am Tag der Anreise
• Aufbaukost am Tag der Abreise

Weitere Infos als > pdf

Kontakt und Anmeldung

Markus Speck 
Email: info@sinnreich-fasten.ch oder
Mobile: +41 79 259 68 36
Website: www.sinnreich-fasten.ch und www.markusspeck.ch

Bei Spontanbuchung bis 4 Wochen vor Kursbeginn erhalten Sie einen TUTGUTSCHEIN im Wert von CHF 50.--, einsetzbar bei Massage-Anwendungen, Kneipp-Wickel und Zentherapy®.

Für Ihre Fragen im Vorfeld zu den Kursen, dem Fasten an sich oder der Fastenmethode stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.

 Max. Teilnehmer 14