Fasten und Reisen Schweiz Tessin März 2025
24. Mär. 2025 - 30. Mär. 2025
Fastenwandern in Faido im Tessin (Schweiz) - Entdecken, erwecken, entschlacken
Fastenwandern in Faido, der Perle der Leventina, in der italienischen Schweiz (Tessin) entführt aus dem Stress des Alltags.
Kulturinteressierte Menschen mit normalem Bewegungsdrang, ob Fasten-Neuling oder Fastenprofi, finden hier die Oase der Ruhe und Besinnung. Im Ostello dei Cappuccini, dem Kapuzinerkloster von Faido, sind alle willkommen, die das Einfache schätzen und sich sehr preiswert Wohlbefinden schenken wollen.
- Entdecken: Innere Kräfte, neue Möglichkeiten und die Freunde am Verzicht
- Erwecken: Selbstheilungskräfte, Körperbewusstsein und Selbstwertgefühl
- Entschlacken: Neue Energie für Körper, Geist und Seele
Wie klingt das für Sie?
Das Programm
Am Tag der Anreise empfangen wir Sie zwischen 14 Uhr und 15 Uhr an der Rezeption und zeigen Ihnen ihr Zimmer. Dann lernen wir uns alle in der Fastengruppe kennen, besichtigen das Ostello und machen uns mit den Räumlichkeiten vertraut. Vor dem Abendessen mit leichter vegetarischer Kost unternehmen wir einen ersten Spaziergang zum Wasserfall Piumogna. Wir stimmen uns auf die Fastenwoche ein und erhalten erste Informationen zur Wochenplanung. Mit dem „Glauberzauber“ am darauffolgenden Tag beginnen wir unsere Fastenzeit.
Die erlebnisreichen, entspannten und reinigende Tage in der Leventina beginnen mit Meditation oder Bewegungs- und Atemübungen. Danach geniessen wir unseren Morgentee und stimmen uns auf den Tag ein. Gutgelaunt begeben wir uns auf unsere Fastenwanderung. Mittags stärken wir uns mit frischen Obst/Gemüsesäften. Es folgen das Gespräch in der Gruppe am späten Nachmittag wie auch Bewegungs- und Atemübungen. Abends wird die schmackhafte Fastensuppe gereicht. Vor dem zu Bett gehen hören wir uns Vorträge oder sehen uns Filme zu den Themen Fasten, Ernährung und Gesundheit an. Das sind die Fixpunkte des gemeinsamen Tagesprogramms. Die Zeitfenster dazwischen bieten Raum, Neues zu entdecken und bilden den Rahmen für einen liebevollen Umgang mit sich selbst wie auch in der Gruppe.
Täglich bewegen wir uns in wunderbar erholsamer Natur. Wir unternehmen Spaziergänge rund um Faido, streifen durch die Wälder oder wandern entlang des Flusses Ticino. Wir leiten Sie in einfachen Yogaübungen an und zeigen Ihnen den Yoga-Pfad, auf dem diese allein oder in der Gruppe geübt werden können.
Geplant sind auch ausgedehnte Wanderausflüge, die der persönlichen Kondition angepasst werden können. Wir erkunden die Leventina, besuchen dabei weitere Kraftorte wie die Kirche San Martino in Calonico oder die Kirchen San Nicolao und Santa Maria del Castello in Giornico oder erwandern auf Saumwegen die malerisch-wilde Piottino-Schlucht. Auf Wunsch und in Absprache mit der Gruppe sind auch körperlich anspruchsvollere Touren ins Val Piumogna bis hoch zum Morghirolosee (2264) möglich.
Indem wir mit Ihnen unseren Erfahrungsschatz teilen, begleiten wir Sie kompetent und hilfsbereit durch Ihre Fastenwoche.
Die Fastengespräche sowie Impulsvorträge über das Fasten, die Ernährung und die Gesundheitspflege helfen mit, sich im Fastenprozess zu orientieren und sicher zu fühlen. Wir zeigen Ihnen wie Sie den Körper bei der Entgiftung pflegen und unterstützen können. In der Meditation und bei Entspannungsübungen finden wir zu Ruhe und innerem Gleichgewicht. Zeiten von Achtsamkeit und berührender Stille machen diese Auszeit zu einer besonderen Erfahrung. Auf Ihren Wunsch und gegen einen Aufpreis, haben Sie die Gelegenheit uns für Med. Massagen und Zentherapy® zu buchen.
Am Abreisetag brechen wir das Fasten mit einem Apfel und stimmen uns auf die Aufbautage ein.
Mit einem leichten Mittagessen und einer letzten Gesprächsrunde beschliessen wir die Fastenwoche. Gestärkt durch persönliche Erfahrungen und Gerüstet mit guten Tipps und tollen Rezepten für die Aufbautage kehren Sie erholt in den Alltag zurück.
Im Paket enthalten
- Kompetente Fastenbegleitung
- Unterstützung und Sicherheit durch angeleitetes Fasten
- Aktive-Einheiten an der frischen Luft und Wanderungen
- Fastengespräche und Informationen zu Fasten, Ernährung und Aufbautagen
- Meditation und Achtsamkeitsübungen
- Entspannungsübungen und Gesundheitstipps
- Auf Wunsch Med. Massagen, Körperarbeit und Zentherapy® gegen Aufpreis
- Themenbezogene Literatur u. Filme zur Ansicht
- Fastenverpflegung in Bio-Qualität
- Entlastungskost am Tag der Anreise
- Aufbaukost am Tag der Abreise
Kontakt und Anmeldung
Markus Speck
Email: info@sinnreich-fasten.ch oder
Mobile: +41 79 259 68 36
Website: www.sinnreich-fasten.ch und www.markusspeck.ch
Bei Frühbuchungen bis 6 Wochen vor Kursbeginn erhalten Sie einen TUTGUTSCHEIN im Wert von CHF 50.--, einsetzbar bei Massage-Anwendungen, Kneipp-
Wickel und Zentherapy®.
Für Ihre Fragen im Vorfeld zu den Kursen, dem Fasten an sich oder der Fastenmethode stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Die Leitung
Markus Speck ist ärztl. gepr. Fastenleiter dfa, Körper- und Kulturarbeiter und medizinischer Masseur. / Nicole Ciucci ist Turn- und Sportlehrerin, Körpertherapeutin und WorkshopleiterinMax. Teilnehmer 14
Weitere Veranstaltungstermine
Veranstalter
Markus Speck
ärztl. gepr. Fastenleiter/in dfa
Chironico (nucleo) 2
I-6747 Chironico TI
Schweiz
+41 79 2596836
Qualifikationen
- ärztl. gepr. Fastenleiter dfa
- Masseur
In Faido erwartet Sie das Ostello dei Cappuccini in der ehemaligen Klosterschule neben dem Kapuzinerkloster und der Kirche St. Francesco aus dem Jahr 1608.
Das Ostello bietet einfache und gemütliche Zwei- bis Vierbettzimmer. Einzelne Zimmer verfügen über Dusche oder Waschbecken. Auf den Stockwerken gibt es für die Gäste genügend Toiletten und Badezimmer, die zweckmässig eingerichtet und im Ostello gut verteilt sind.
Der Garten, das TV-Zimmer und die Bibliothek mit einem Bereich für Naturheilkunde und Alternativmedizin laden zum Verweilen ein. Ein grosser und kleiner Tagungsraum sowie der Gymnastiksaal, können multifunktional genutzt zu werden.
Die kleine Küche nahe der Zimmer ist für die Fastengäste reserviert. Rund um die Uhr stehen für Sie Fastengetränke bereit. Erlesene Teesorten, Mineralwasser, wechselnde Obst und Gemüsesäfte sowie Ingwer- und Zitronen-Wasser. Die Gemüsebrühe wird hier frisch zubereitet. Alles in Bio-Qualität.
Faido: Die vergessene Perle der Leventina - das Tessin wie es im Buche steht
Das Dorf Faido liegt in der grünen Talsohle im Zentrum der Leventina an der wichtigsten Bahn- und Strassenachse Europas. Dieses Tal, das heute vor allem als Route zwischen dem Gotthardtunnel und Bellinzona bekannt ist, birgt zahlreiche Kraftorte und eine kulturreiche Geschichte.
Der Wasserfall der Piumogna - eine Oase für die Gefühle
Der Wasserfall ist umgeben von einem wunderschönen Naherholungsgebiet. Es gibt hier einen Yoga-Pfad, einen Waldlehrpfad wie auch Bänke, Tische und Feuerstellen, die einladen zum verweilen und geniessen. Ein Rundwanderweg führt über eine hübsche Steinbrücke in 45 Minuten um den Wasserfall und entlang des Flusses Ticino.
Ein idealer Ort der Erholung am Fusse der prächtigen Alpenwelt der Leventina.
Für erprobte Bergwanderer gibt es auch die Möglichkeit, das Tal der Piumogna weiter oben zu erforschen, wo sich noch mehr Wasserfälle befinden, zum Morghirolosee (2264) oder gar bis auf die Spitze des Pizzo Campo Tencia zu wandern, mit seien 3072 Metern der höchste Berg, der sich ganz auf Tessiner Gebiet befindet.
Wer es lieber gemütliche mag, nimmt sich Zeit für die schöne Wanderung, die als "Via Alta della Leventina“ bekannt ist, oder um die Kraftorte der Leventina zu erforschen. Bekannt sind vor allem die Kirche San Martino in Calonico, die Kirchen von Giornico und der Wasserfall Piumogna bei Faido.