Fasten und Wandern Schweiz Berner Oberland September 2023

Tagesprogramm

Wir tun uns auf der ganzen Linie viel Gutes im "Fastenwandern im Wunderland Schweiz" — nicht nur für den Körper, sondern auch für unseren Geist und die Seele.

Morgens
...treffen uns zum Shibashi Qi Gong um 8.00 im Garten. Danach gibt es um 08.30 Uhr das "Morgentrinken", mit frisch gepresstem Fruchtsaft und ausgesuchtem Tee. Dazu erhalten wir Informationen, wie der jeweilige Tag abläuft, welche Wanderungen wir vorhaben, was auf dem Abendprogramm steht etc. In den ersten zwei Tagen wird der Entleerung des Verdauungstraktes viel Aufmerksamkeit geschenkt. Die Entleerung und Entgiftung des Körpers sind die Basis für ein gutes Gelingen und das Wohlfühlen in den folgenden Fastentagen. Um die Leber bei ihrer nun erhöhten Aktivität zu unterstützen, bekommen wir 1x einen wohltuenden Leberwickel mit Anleitung zum selbst machen. Die Energie, die durch die Reduzierung der Verdauung freigesetzt wird, steht uns dann wunderbar fürs Wandern zur Verfügung. Um ca. 10.00 Uhr versammeln wir uns vor dem Hotel für die gemeinsame zwei- bis fünfstündige Wanderung. Damit auf der Tour alle auf ihre Kosten kommen und es für alle ein gutes Erlebnis ist, wird je nach Bedürfnis eine Zusatzschleife oder eine Abkürzung angeboten. Der Weg und die persönliche Zufriedenheit sind das Ziel! Zwischendurch machen wir eine Trinkpause mit abgefülltem Tee und Wasser. Das regelmässige Wasser und Tee Trinken sind u.a. wichtig für das Ausscheiden von "Schlacken", d.h. Stoffwechsel-Endprodukten.

Mittags
...um ca. 12.00 Uhr machen wir eine grössere Pause mit Bouillon und Wasser/Tee. Anschliessend haben wir genügend Zeit - je nach Wetter - für ein kurzes Mittagsschläfchen, ein Gespräch oder einen Moment Ruhe, um einfach die Seele baumeln zu lassen. Auch während dem Wandern respektieren wir die Bedürfnisse und den Rhythmus jedes Einzelnen. Wer einen Moment allein sein möchte, darf dies genauso wie jemand, der lieber in der Gruppe ist. Reden oder Schweigen, wie man es gerade braucht. Nicht nur körperlich, auch auf der geistigen und seelischen Ebene finden Prozesse statt. Wir haben grosses Verständnis dafür. Manchmal hilft ein klärendes Gespräch. Nachmittags Zwischen 14.00 und 16.00 Uhr kehren wir ins Hotel zurück, wo ein Glas verdünnter Apfelsaft die müden Glieder wieder belebt. Bis zum Abend haben wir genügend Zeit für Leberwickel, Therapien, Wellness, Lesen, Flanieren, Schlafen etc. oder um einfach nochmals an die Höhepunkte des Tages zu denken und zu geniessen ...

Abends
...um 19.00 Uhr laden uns feiner Bouillonduft und frisch gepresster Gemüsesaft zum gemeinsamen "Abendtrinken" ein. Während des Dessert-Tees wird über das Abendprogramm informiert. Mit interessanten Vorträgen über Gesundheit und Ernährung wird unser Wissen bereichert.

Wandern in Saanenmöser bei Gstaad.

Die Wanderregion Gstaad zeichnet sich speziell durch den Charme der neun Chaletdörfer aus. Die Chalets sind malerisch in die Landschaft eingebettet und mit schönen Blumen geschmückt. Der ideale Ort, um seine Sorgen hinter sich zu lassen.

Unsere Unterkunft

Wir sind in einem unkompliziert, familiär geführtem 4-Sterne Superior Haus zu Gast. Die Zimmer sind sehr geräumig, ruhig und hell, mit Blick auf die Bergwelt. Im Untergeschoss erwartet uns eine grosse Entspannungsoase, mit Indoor-Pool (15 m lang) mit 28° warmen Bergwasser, Sprudelbank, Massagedüsen und einem Wasserfall. Im Saunabereich gibt es eine finnische Sauna, ein Dampfbad und eine Wärmekabine. Das grosszügige Fitnessstudio mit Technogym Geräten rundet den Wellnessbereich ab.