Was sollte ich nach einer Fastenzeit tun?

Du hast es geschafft. Die Fastenzeit ist nun beendet und mit frischem Kopf und klaren Sinnen geht es wieder in deine zu dir passende Essenszeit.

Nach einer Fastenzeit bieten sich vielfältige Outdooraktivitäten an, um Körper und Geist zu stärken und das neue Energieniveau zu nutzen. Hier einige Vorschläge:

1. Spaziergänge und Wanderungen: Sanfte Spaziergänge in der Natur oder längere Wanderungen in den Bergen fördern die Durchblutung, verbessern die Stimmung und helfen, den Körper wieder an Bewegung zu gewöhnen.
2. Radfahren: Ob auf Radwegen oder in der Natur, Radfahren ist eine gelenkschonende Sportart, die Ausdauer aufbaut und die Muskeln stärkt.
3. Joggen, Nordic Walking oder Trailrunning: Für diejenigen, die ihre Kondition wieder steigern möchten, ist Joggen oder Nordic Walking eine ideale Aktivität, um Herz-Kreislauf und allgemeine Muskelkraft zu fördern.
4. Gartenarbeit: Pflanzen, gießen und pflegen im Garten ist nicht nur entspannend, sondern auch eine körperliche Betätigung, die den Kontakt zur Natur fördert.
5. SUP-Stand-up-Paddling ist voll im Trend. Erkunde wunderschöne Gewässer und trainiere deine Kraft & Balance.
6. Yoga im Freien: Übungen im Park oder auf einer Wiese helfen, Flexibilität und Balance zu verbessern, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern.
7. Picknicks und Naturerkundungen: Gemeinsame Mahlzeiten im Freien oder das Entdecken neuer Naturorte stärken die soziale Bindung und fördern die Wertschätzung der Umwelt.

Diese Aktivitäten helfen, den Körper nach der Fastenzeit wieder in Bewegung zu bringen, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Besondere Genuss-Momente erleben

„Essen & Wandern in der Natur, ist Genuss pur“, unter diesem Motto wurden wir von Koch-Experte Thomas Buettner zum Picknick in die Sächsische Schweiz eingeladen.

Wir zelebrierten gemeinsam Köstlichkeiten am urigen Schwedenfeuer und erlebten anschließend eine traumhafte Alpaka-Wanderung. Vielen Dank Thomas, es war ein unvergessliches Erlebnis.

Möchtest du Thomas und seine Koch-Künste erleben? Kein Problem. Thomas ist bundesweit buchbar und kommt mit seiner Naturküche direkt zu dir. Unter www.nature-cooking.de kannst ihn gerne kontaktieren.

Viele bewegte Momente und einen genussvollen Frühling wünscht euer DFA Team