Deutsche Fastenakademie
Kompetenzzentrum für alle Fragen rund um das Fasten und Fastenwandern

Fastenwandern & Fasten nach Buchinger/ Lützner seit mehr als 40 Jahren!

Die dfa vertritt das Heilfasten und das Fasten nach Buchinger/Lützner für Gesunde. Diese beinhaltet eine niederkalorische Trinkkur in Kombination mit Bewegungs- und Entspannungstraining. Neben fastenunterstützenden Maßnahmen wird auch Wissen über die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit vermittelt. Richtig durchgeführt ist die Fastenmethode nach Buchinger/Lützner eine einfache und wirkungsvolle Gesundheitsmaßnahme, die der Prävention zahlreicher Krankheiten dient und ein idealer Einstieg in eine Lebensstilmodifikation sein kann.

Darüber hinaus fördert das Fasten nach Buchinger/Lützner die Selbstbestimmung und führt zu mehr Achtsamkeit gegenüber den eigenen Bedürfnissen, den Mitmenschen und der Umwelt. Fasten erfasst den Menschen in seiner Gesamtheit, lässt uns das Wesentliche erkennen, schärft unsere Sinne und steigert unsere Genussfähigkeit. Methodisch unterscheidet sich das Heilfasten gegenüber dem Fasten für Gesunde nach Buchinger/Lützner lediglich in der Verantwortlichkeit, Zielsetzung der (therapeutischen) Maßnahme sowie Dauer des Fastens.

FASTEN HEUTE – das Fastenmagazin der Deutschen Fastenakademie

  • STILLE UND KLARHEIT

  • FaSt DarMi 2021 - Gesunde Studien-Teilnehmer:innen für eine Online-Fastenwoche ab 25.09.2021 gesucht!

  • FASTEN WIRKT POSITIV AUF MIKROBIOM UND IMMUNSYSTEM

  • GUT FÜR DIE GRAUEN ZELLEN

  • dfa-Jahrestagung in Bad Mergentheim 2021

  • SALUTOGENE KOMMUNIKATION

  • ÜBERHITZT – DIE FOLGEN DES KLIMAWANDELS FÜR UNSERE GESUNDHEIT

  • BUCHREZENSION MENSCH, ERDE!

  • SPANNENDE ZUSAMMENHÄNGE ZWISCHEN BRAUNEM FETTGEWEBE UND ENERGIEBILANZ

  • INDIVIDUELLE GENETIK BEEINFLUSST DARMFLORA

Die dfa-Leitlinien "Fasten für Gesunde" - modifiziert nach Dr. Hellmut Lützner

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