Das Kompetenzzentrum für alle Fragen rund um das Thema Gesundheitsfasten.
Unsere Fastenkurse werden von qualifizierten und erfahrenen Fastenleiterinnen und Fastenleitern geleitet, die dich mit Leidenschaft und Kompetenz auf deinem persönlichen Fastenweg begleiten. Ob Fastenreise, ambulantes Fasten oder Online-Fasten – wir bieten dir eine große Auswahl an Kursen für dein ganz persönliches Fastenerlebnis.
Fastenwandern nach Buchinger mit Achtsamer Bewegung & Meditation in der Ruppiner Seenlandschaft (mit Susanne Greve)
Fastenwandern in Dalpe im Tessin / Schweiz – Entdecken, erwecken, entschlacken
Fasten – Wandern im Westerzgebirge
Die dfa vertritt das Heilfasten, Gesundheitsfasten und das Fasten nach Buchinger/Lützner für Gesunde.
Diese Methoden basieren auf einer niederkalorischen Trinkkur, die mit Bewegung und Entspannung kombiniert wird. Ergänzend werden fastenunterstützende Maßnahmen sowie Wissen über die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit vermittelt. Ziel einer Gesundheitsfastenwoche ist die nachhaltige und gesundheitsorientierte Lebensstilmodifikation.
Richtig durchgeführt ist die Fastenmethode Fasten nach Buchinger / Gesundheitsfasten eine einfache und wirkungsvolle Gesundheitsmaßnahme, die der Prävention zahlreicher Krankheiten dient und ein idealer Einstieg in eine Lebensstilmodifikation sein kann. Darüber hinaus fördert das Fasten nach Buchinger/Lützner die Selbstbestimmung und führt zu mehr Achtsamkeit gegenüber den eigenen Bedürfnissen, den Mitmenschen und der Umwelt. Fasten erfasst den Menschen in seiner Gesamtheit, lässt uns das Wesentliche erkennen, schärft unsere Sinne und steigert unsere Genussfähigkeit.
Unter folgenden Bedingungen sollte Fasten vermieden werden:
Menschen mit chronischen Erkrankungen, die nach alternativen Behandlungsmethoden suchen, können ebenfalls von Fasten profitieren. Es kann unterstützend bei der Therapie von Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck, Rheuma und bestimmten Magen-Darm-Erkrankungen wirken.
Das Fasten nach Buchinger/Lützner unterscheidet sich methodisch vom Heilfasten durch spezifische Zielsetzungen und die Dauer des Fastens. Bei der Deutschen Fastenakademie bieten wir Fastenkurse und Fastenausbildungen an, die auf die Methoden nach Buchinger/Lützner ausgerichtet sind. Hier erfährst Du die wesentlichen Unterschiede und wie jede Methode ihre eigenen Vorteile bietet.
Das Fasten nach Buchinger/Lützner ist meist kürzer, in der Regel zwischen 5 und 7 Tagen, während Heilfasten oft länger durchgeführt wird und individuell angepasst werden kann.
Das Fasten nach Buchinger/Lützner zielt hauptsächlich auf Gesundheitsprävention und Lebensstilmodifikation ab, während Heilfasten oft auf spezifische therapeutische Ziele und die Behandlung bestimmter gesundheitlicher Beschwerden ausgerichtet ist.
Das Fasten nach Buchinger/Lützner kann auch ohne ärztliche Aufsicht durchgeführt werden, sofern keine gesundheitlichen Bedenken bestehen. Im Gegensatz dazu wird Heilfasten unter ärztlicher Aufsicht empfohlen, um sicherzustellen, dass es den individuellen gesundheitlichen Bedürfnissen entspricht.
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