Kurs 1: 08.05. – 13.05.2026

Kurs 2: 12.6.2026 – 17.6.2026

Willkommen beim Fasten im Herzen der Schweiz!

Die Neu-Ordnung deines Lebens und der Aufbau deiner Gesundheit fängt im Fasten an! In meinem Kurs in Luzern entdeckst du deine innere Kraft und bei unserer aussichtsreichen Kräuterwanderung die heilsame Wirkung der Natur. Gestalte am KreaAbend dein Fasten-Andenken, geniesse tiefgehende Entspannug und knüpfe neue Kontakte! So wird dein Fastenerlebnis in Luzerns wunderbarer Umgebung unvergesslich!

Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Kurs ist berufsbegleitend konzipiert (werktags nur abendliche Treffen), kann aber auch als Auszeit vom Alltag durchgeführt werden – dann bleibt viel Raum für individuelles Entdecken und Entfalten! Deshalb ist keine Unterkunft im Kurs enthalten. Wenn du dich gesund fühlst und neue Energie tanken willst, bist du hier genau richtig!

Was erwartet dich?

Ich begleite dich jederzeit kompetent und einfühlsam auf deiner Fastenreise! Du bekommst von mir alles Nötige für eine unbeschwerte Fastenzeit – Rezepte, Einkaufslisten und Tipps für fastenunterstützende Massnahmen. Lass uns gemeinsam deinen Neuanfang starten!

🌿 Kräuter-Wanderung (ca. 3 Stunden, 7-10 km) 

🎁 Willkommensgeschenk

🕯️Täglicher Austausch, Reflexion und angeleitete Entspannung am Abend 

📋 Impulse / Vorträge zu Ernährungs- und Fastenthemen

🍹Jeden Abend geniessen wir gemeinsam frisch gepresste Säfte und duftende Tees

🎨 Kreativ-Nachmittag

🏃‍♀️ Physiotherapeutisch betreute Bewegungseinheit

💡 Inspirationen, wie du die Fastenzeit nachhaltig in deinen Alltag integrierst

🧘‍♀️🧘‍♂️🧘eine kleine Gruppe von max. 8 Personen

Das gewisse Extra

Ergänzend können verschiedene Massagen dazu gebucht werden – für eine optimale Unterstützung der körperlichen Regeneration und Entspannung!

Deine Buchung

FrühbucherRabatt – Spare 5% bei Buchungen bis 3 Wochen vor Kursbeginn. Gleicher Rabatt gilt für Gruppen ab 2 Personen!

Deine Fastenleiterin

Monique Kröhnert

• ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa)
• Dipl. Phyisotherapeutin