Fasten nach Buchinger mit Yoga, Meditation und Spa an der Küste von Đà Nẵng, Vietnam, im Fusion Resort & Villas Da Nang

Hồi bedeutet Rückkehr

Du trägst Verantwortung für andere, funktionierst zuverlässig und machst Erholung selten zur Priorität. Diäten, Wellnesswochenenden oder Kurzurlaube hast du vielleicht schon ausprobiert, doch die Wirkung hielt nicht lange an.

Das Hồi Retreat lädt dich ein, für fünf Tage aus deinem gewohnten Rhythmus auszusteigen. Hier erwartet dich kein Wellnessurlaub im Minutentakt, sondern eine begleitete Fastenzeit am Meer, mit klarer Struktur, persönlicher Begleitung und viel Raum zum Durchatmen.

Das Hồi Retreat ist neu und das jüngste Programm von Vietnam Detox. Seit 2016 begleiten wir Gäste beim Fasten nach Buchinger in Vietnam.

Was dich erwartet

• Begleitetes Fasten nach Buchinger mit frisch gepressten Säften, Kräuterbrühen und Kräutertees
• Gesundheitscheck und persönliche Vorbereitung vor dem Retreat
• Tägliche Fastenbegleitung und kurze Lerneinheiten rund um Fasten, Ernährung und Selbstfürsorge
• Frühe Strandspaziergänge, Atemübungen, Meditation, Yoga und achtsame Bewegung
• Täglich eine 50-minütige Spa-Anwendung laut Programm
• Zugang zu ausgewählten Wellness-Einrichtungen und zum beheizten Pool
• Begleiteter Ausflug zu den Marmorbergen (Ngũ Hành Sơn) und eine Morgentour auf die Halbinsel Sơn Trà
• Austauschrunden in der Gruppe
• Persönliches Abschlussgespräch mit Anleitung für die Aufbautage zu Hause
• Kurzes Nachgespräch nach dem Retreat

Dein Programm

Tag 1: Ankommen und entschleunigen
Du beziehst deine Ocean View Suite, wirst mit einem Smoothie begrüßt und lernst die Gruppe in der Begrüßungsrunde kennen. Ein leichtes Abendessen und Zeit im Spa bereiten dich sanft auf das Fasten vor.

Tag 2: In den Fastenrhythmus finden
Bewegung am Strand, Tee, Atemübungen und Meditation eröffnen den Tag. Säfte, Lerneinheiten, achtsame Bewegung und eine Spa-Anwendung geben dem Fastentag einen ruhigen Rhythmus.

Tag 3: Tiefer zur Ruhe kommen
Selbstfürsorge, Bewegung und Wissenswertes rund ums Fasten gehen weiter, bevor ein achtsamer Besuch der Marmorberge das Retreat in die Landschaft öffnet.

Tag 4: Unterwegs an der Küste
Ein Ausflug auf die Halbinsel Sơn Trà, frische Säfte, achtsame Bewegung, Spa und eine abendliche Austauschrunde.

Tag 5: Verankern und heimkehren
Ein letzter Morgen mit Bewegung am Strand, Atemübungen und Meditation, danach die Abschlussrunde und deine persönliche Anleitung für die Aufbautage und den Alltag zu Hause.

Deine Begleitung

• Dieter Buchner, Gründer von Vietnam Detox und Fastenleiter, begleitet das Fasten, die Lerneinheiten und deine persönliche Vorbereitung.
• Trương Tấn Hoàn, Retreat-Manager von Vietnam Detox, sorgt für einen reibungslosen Ablauf und ist vor Ort jederzeit für dich da.
• Sanjay Rawat, Wellness Master im Fusion Resort, leitet Atemübungen, Meditation und achtsame Bewegung.

Unterkunft

Du wohnst vier Nächte in einer 60 m² großen Ocean View Suite mit separatem Schlafzimmer, bodentiefen Fenstern, großem Balkon und Blick aufs Meer. Die Suite hat ein eigenes Bad mit freistehender Badewanne und einen Wohnbereich. Du kannst die Suite allein oder zu zweit buchen.

Im Preis enthalten

• Vier Nächte in der Ocean View Suite
• Alle Säfte, Brühen und Tees während des Fastens sowie ein leichtes Begrüßungsessen
• Das komplette Retreat-Programm mit Fastenbegleitung, Lerneinheiten, Yoga, Meditation und Atemübungen
• Täglich eine 50-minütige Spa-Anwendung laut Programm
• Ausflüge zu den Marmorbergen und auf die Halbinsel Sơn Trà
• Flughafentransfer Đà Nẵng (Hin- und Rückfahrt)
• Shuttle nach Hội An laut Fahrplan
• Gesundheitscheck vor dem Retreat und Nachgespräch nach dem Retreat

Nicht enthalten

Flüge, Visum, Reise- und Krankenversicherung, zusätzliche Spa-Anwendungen und persönliche Ausgaben.

Preis

VND 34.161.500 pro Person in der Suite allein
VND 58.072.000 für zwei Personen in einer Suite

Gebucht wird direkt beim Fusion Resort & Villas Da Nang in vietnamesischen Dong (VND). Die Buchung wird mit einer Anzahlung von 50 % bestätigt, der Restbetrag ist bei Anreise fällig. Das Retreat findet ab acht Teilnehmenden statt.

Sprache

Das Retreat findet auf Englisch statt, mit Übersetzung ins Vietnamesische. Begleitmaterialien wie dein Fastentagebuch erhältst du auf Englisch oder Vietnamesisch.

Für wen das Hồi Retreat gedacht ist

Das Hồi Retreat eignet sich für Fastenneulinge ebenso wie für fastenerfahrene Gäste. Du solltest dich mit sanfter Bewegung und Spaziergängen wohlfühlen, besondere Fitness ist nicht nötig. Du kannst gern allein anreisen.

Das Retreat ist nicht geeignet, wenn du schwanger bist oder stillst, eine Essstörung oder eine akute Erkrankung hast oder eine durchgehende ärztliche Überwachung brauchst. Vor der Buchung füllst du einen Gesundheitsfragebogen aus. Bitte gib dort alle Medikamente und Vorerkrankungen an.