Fasten und wandern Sie mit mir an der Ostsee in Ahrenshoop

Körper und Seele sagen Dankeschön. Morgendliche Wanderungen in der Natur und Entspannungsphasen am Nachmittag. Wellness, Sauna, beheizter Innenpool, frische Säfte und leckere Gemüsesuppen bringen die Zellreinigungsprozesse in Schwung. Mit Bewegungs-und Entspannungsangeboten erleben Sie das Fasten rundum wohltuend. Gestärkt, vital und inspiriert starten Sie neu in den Alltag. Durch das Fasten und Bewegung kann für den Alltag und für das berufliche Umfeld enorm viel erreicht werden. Ich biete eine professionelle Fastenanleitung und Betreuung 24/7. Ich freue mich auf Sie.

Ruhe, Bewegung und der weitgehende Verzicht auf Nahrung sind die Quellen, aus denen der Mensch in unserer Fastenwoche für Gesunde viel neue Energie schöpfen kann.

Wir beginnen den Fastentag mit Schwingübungen an der frischen Luft. Ein Obst- oder Gemüsesaft stärkt uns für Wanderungen an einsamen Stränden und durch naturbelassene Wald- und Wiesenlandschaften. Die Bewegung unterstützt den Entgiftungsprozess, versorgt den Körper mit Sauerstoff, aktiviert den Kreislauf und verstärkt die Durchblutung der Organe. Ausscheidungs- und Regenerationsprozesse werden angeregt. Am Nachmittag kehrt Ruhe ein. Dabei helfen ein Leberwickel, ein Saunabesuch oder eine Massage, die ggf. im Hotel gebucht werden können.

Bildungszeit (Bildungsurlaub)

Alle gesunden Erwachsenen sind herzlich willkommen – Fasten-Erfahrungen sind nicht erforderlich. Die Veranstaltung ist auch als Bildungszeit (Bildungsurlaub) buchbar, wenn Sie Ihren Arbeitsplatz in Berlin, Brandenburg, Sachsen-Anhalt oder Thüringen haben.

Inkludierte Leistungen:

• Fasten nach Dr. Buchinger/Dr. Lützner in Begleitung 24/7 von zertifizierter und ärztl. geprüfter Fastenleiterin (dfa)
• 7 Übernachtungen im Einzel- oder im Doppelzimmer mit Balkon und Meerblick
• Kostenfreies WLAN
• Wasserkocher auf dem Zimmer
• Nutzung des beheizten Innenpools
• Entspannung in der Pool- & Saunawelt THE GRAND SPA mit finnischer Sauna und Dampfbad (inkl. Leihbademantel, Saunatüchern und Badeschuhen
• Nutzung des großzügig ausgestatteten Fitnessstudios
• An den letzten drei Tagen: Aqua-Fitness im beheizten Innenpool
• Täglich wechselnder frisch gepresster Gemüse-Obst-Saft
• Täglich hausgemachte Fastenbrühe und Gemüsesuppe aus regionalen Zutaten
• Täglich eine Flasche Mineralwasser im Zimmer
• Große Auswahl an aromatischen Kräutertees
• Wasser mit Ingwer oder Zitrone, Honig, Heilerde
• Abwechslungsreiche Bewegungsrunden am Morgen
• Nach der Bewegung am Morgen: Kneippen in der Ostsee
• Tägliche Wanderungen durch die unberührte Natur
• Magnesium-Fußbad am Morgen, Natron-Fußbad am Abend
• Vorträge zu wichtigen Fastenthemen
• Tägliche Fastengespräche und Unterstützung bei Befindlichkeitsstörungen
• Inspiration zu körperlicher und geistiger Entspannung & Achtsamkeit
• Impulse zu Themen wie Ernährung, Bewegung, Gesundheit und Nachhaltigkeit
• Detaillierte Anleitungen für die Vorbereitungs- und Entlastungstage
• Kaltgepresstes Öl von der Ostseemühle zum Ölziehen
• Rund um die Uhr professionelle Begleitung durch die dfa-zertifizierte, ärztlich geprüfte Fastenleiterin Brigitta Balas