Beim Genusswandern auf Traumpfaden möchte ich Dir die Schönheit der Natur in meiner Heimat zeigen. Erlebe beim täglichen Wandern den Reiz idyllischer Seen, romantischer Burgen und die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzerwaldes. Der Kontrast zwischen markanten Gipfeln und weiten Tälern mit klaren Quellen und Bächen und lauschigen Weihern ist einzigartig. Eine Auszeit mit Fastenwandern & VITAL-Basenfasten wirkt wie eine Verjüngungskur für alle Zellen Deines Körpers und ist aktive Gesundheitspflege für Körper, Geist und Seele.

Die Bewegung an der frischen Luft bringt den Körper in Schwung, Muskeln werden auf- und Fett wird abgebaut. Wandern in der Natur unterstützt die Aktivierung des Immunsystems und hat positiven Einfluss auf das psychische Wohlbefinden, die kognitive Leistungsfähigkeit und die Regeneration nach Stressbelastungen. Dein Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert und Stresshormone werden abgebaut. Das verhilft Dir zu neuer Energie und innerer Balance.

Als ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin und Fastenleiterin freue ich mich auf alle Menschen, die sich mir in meinen Gesundheitsseminaren anvertrauen. Ich möchte Dich mit meiner langjährigen Erfahrung und meinem Wissen begleiten und Dir wertvolle Informationen für ein langes und gesundes Leben vermitteln. Damit Du einen nachhaltigen Fastenerfolg erzielst, zeige ich Dir, wie Du Erfahrungen aus dem Fastenurlaub einfach in Deinen Alltag integrieren kannst.

Basische Vitalkost bedeutet Urlaub für Deinen Darm, trägt zur Stärkung Ihres Immunsystems bei und ist geeignet zur Vorbeugung und Therapie bei allen ernährungsbedingten Krankheiten. Erfahre in dieser Woche in Theorie und Praxis, wie Du Deinen Säure-Basenhaushalt wieder in Balance und Deinen Stoffwechsel in Schwung bringst. Erlebe in einer Gruppe von Gleichgesinnten, wie du leichter, fitter und beweglicher wirst und an Lebensqualität gewinnst.

Gewichtsmanagement: Gesundheit und Genuss gehören zusammen!

Keine Askese, sondern ein Fest für alle Sinne, in das Du einfach eintauchen kannst. VITAL-Basenfasten bietet die perfekte, sanfte Alternative zum Fasten nach Dr. Buchinger für Alle, denen der völlige Verzicht auf feste Nahrung zu schwer fällt. Meine VITAL-Basenfasten-Programme sind speziell darauf ausgelegt, Dir eine Vielfalt an köstlichen, anti-entzündlichen Mahlzeiten zu bieten, die Dich mit allen notwendigen Nähr- und Vitalstoffen versorgen, damit Du genießen kannst, ohne zu hungern. Ganz nebenbei verlierst Du an Gewicht und gewinnst neue Lebensenergie, da die vitalstoffreiche Kost den Stoffwechsel ankurbelt. Die Küche bereitet alle Mahlzeiten frisch nach Rezepten aus meinem Buch „Genuss ohne Reue“ zu. Du kannst wählen zwischen Intervallfasten mit Rohkosternährung oder Intervallfasten mit VITAL-Basenfasten, das auch erhitzte Speisen enthält. Mit dieser Ernährung kannst Du Dich satt essen und nimmst trotzdem ab, was sehr wichtig ist, um einen Jo-Jo-Effekt nach dem Fasten zu vermeiden.

Stressmanagement mit Entspannung

Täglich angebotene Entspannungsmethoden wie Yoga, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Atemtechniken und Übungen aus dem autogenen Training verhelfen zu innerer Ausgeglichenheit, fördern Beweglichkeit, Muskelaufbau, Körperwahrnehmung und Stressresilienz. Gleichzeitig unterstützen sie die Regulation des autonomen Nervensystems.

Faszientraining

dient der Mobilisierung des Bindegewebes, der Verbesserung der Körperhaltung und der Prävention von Verspannungen. Es trägt zur Schmerzreduktion und Leistungssteigerung bei.

Unterbringung

Unser Domizil, die Heilsbach, ist eine Oase der Ruhe und für eine Auszeit abseits von der Hektik des Alltags bestens geeignet. Die Heilsbach liegt in einer parkähnlichen Anlage im Dahner Felsenland, umgeben von Wiesen und Wäldern – mit Naturteich, großem Freischwimmbad, Kneipp-Anlage und eigenem Quellwasser.

Inklusivleistungen

• 6 Tage Vital-Basenfasten mit Übernachtung, Verpflegung und Seminargebühr
• 3 leckere basische Mahlzeiten zum Sattessen täglich vom Büffet
• Heilerdetrunk und diverse Bio-Tees
• Quellwasser von der hauseigenen Quelle
• fachlich kompetente Begleitung von ärztlich geprüfter Gesundheitsberaterin, Fastenleiterin,
• Entspannungs- und Schmerztherapeutin
• täglich Leberwickel und basische Fußbäder
• Tipps und Rezepte für die Vorbereitung und die Aufbautage Zuhause
• täglich geführte Wanderungen, 10-12 km
• Abendprogramm mit spannenden Gesundheitsvorträgen
• Augen- und Faszientraining, Meditation und Entspannungstechniken
• kostenlose Nutzung der Sauna
• kostenlose Nutzung des großen Freischwimmbades und der Kneipp-Anlage
• täglich Yoga am Morgen zubuchbar

Alles-Inklusive-Preis mit Übernachtung, Verpflegung und Seminargebühr

• im EZ 857,50 €
• im DZ 782,50 €

Auch Bildungsurlaub ist möglich!