Entdecken Sie beim Fastenwandern in der Südpfalz die transformative Kraft der Rohkost und erfahren Sie in Theorie und Praxis, wie das Fasten Ihren Körper und Geist revitalisieren kann. Mein umfassendes und ganzheitliches Angebot bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper zu entgiften und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, was neue Energien freisetzt und dadurch zu einer Steigerung Ihrer Gesundheit, Ihres Wohlbefindens und Ihrer Lebensqualität führt.

Fastenwandern & Rohkost in der Südpfalz = Urlaub für Ihren Darm!

Rohkost oder Frischkost ist die ideale Begleitung zum Fastenwandern, da sie den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt und gleichzeitig den natürlichen Reinigungsprozess unterstützt. Die unerhitzten, natürlichen Zutaten sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Enzymen, die Ihr Immunsystem stärken und Ihre Verdauung fördern. Rohkost hilft, den Körper zu entgiften und die Zellerneuerung anzuregen, was zu mehr Energie, einem verbesserten Hautbild und einem allgemeinen Gefühl des Wohlbefindens führt.

Fastenwandern in der pfälzischen Toskana

Unser Domizil, das 4*Hotel Residenz Immenhof, ist eine Oase der Ruhe und liegt mitten im Rebenmeer der Südpfalz – auch pfälzische Toskana genannt – am Rande des Pfälzerwaldes, so dass wir unsere täglichen Wanderungen direkt vom Hotel aus starten können. Die Südpfalz zeichnet sich ganz besonders durch ihre liebliche Landschaft, ihr mediterranes Flair und ihr mildes Klima aus. Bereits im März kann man überall an den Wanderwegen und Straßen die üppig blühenden Mandelbäume bewundern. Ebenso reizvoll sind die buntgefärbten Weinberge und Wälder im Herbst.

Yoga

Beginnen Sie den Tag im Hotel Residenz Immenhof beim Vital-Basenfasten mit Yoga oder Wassergymnastik im Hallenschwimmbad (mind. 5 Teilnehmer/innen).

Gesundheitsvorträge

Erfahren Sie beim Fastenwandern mit Rohkost am Abend in spannenden Vorträgen, wie Sie Ihre Ernährung nach dem Fasten sinnvoll gestalten, um Ihren Fastenerfolg auf Dauer zu halten.

Faszientraining und Entspannung

Werfen Sie alten Ballast ab und spüren Sie beim Faszientraining abends, wie man Muskelkater und Schmerzen entgegenwirken kann mit Dehnungsübungen nach Liebscher & Bracht.

Inklusivleistungen

• Übernachtung im komfortablen Einzel- oder Doppelzimmer im Wellnesshotel Immenhof
• täglich drei Mahlzeiten vom basischen Rohkostbüffet, Intervallfasten möglich
• Heilerdetrunk und basische Bio-Kräutertees
• täglich Yoga am Morgen (optional) oder Wassergymnastik im Hallenschwimmbad (optional bei genügend Anmeldungen)
• fünf geführte Wanderungen (10-12 km)
• Begleitung von ärztlich geprüfter Gesundheitsberaterin, Fastenbegleiterin, Entspannungstherapeutin
• Faszienyoga-Trainerin und Schmerzspezialistin nach Liebscher & Bracht
• Gesundheitsvorträge und individuelle Ernährungsberatung
• Entspannungsangebote, Faszientraining, Augentraining und Austausch am Abend
• kostenlose Nutzung der Vital-Oase mit Hallenbad, Fitnessraum, Dampfbad, verschiedenen Saunen, Erlebnis-und Nebeldusche, Kneipp-Becken, gemütlichen Ruheräumen. Im Wasserbett „wie unter freiem Himmel“ liegen Sie genau richtig, um rundum zu relaxen und Ihren Gedanken freien Lauf zu lassen. In der SPA-Lounge finden Sie Tee und Wasser.
• Die Pfalz-Card: Als Immenhof-Gast können Sie im Gebiet des VRN kostenlos mit Bussen und Bahnen fahren und eine Fülle von Freizeiteinrichtungen kostenfrei besuchen.
  Darunter sind z.B. das Sealife Speyer, das Hambacher Schloss, die Südpfalz-Therme in Bad Bergzabern, der Zoo Landau, diverse Museen, Stadtführungen, Schwimmbäder und andere Einrichtungen.

Individuelle Wünsche

Persönliche Einzel-Ernährungsberatung mit Termin zubuchbar.

Im Beauty-Bereich können Sie wohltuende Massagen zusätzlich buchen.

Ihre Fastenbegleitung

Inge Maria Hammerschmidt, ärztl. geprüfte Gesundheitsberaterin in eigener Praxis tätig

über 30 Jahre Erfahrung als ärztlich geprüfte Fastenleiterin, staatl. anerk. Entspannungstherapeutin,

L&B Schmerzspezialistin, Faszienyoga-Coach

Buchautorin

Weitere Termine für dieses Angebot

29.03. – 03.04.2026

14.06. – 19.06.2026

23.08. – 28.08.2026

08.11. – 13.11.2026

Auch als Vital-Basenfasten möglich.