Wandern auf Traumpfaden

Entdecken Sie beim Fastenwandern mit Vital-Basenfasten im Biosphären-Reservat Pfälzerwald die atemberaubende Schönheit und den Charme der deutsch-französischen Grenzregion bei Schönau in der Pfalz!

Erleben Sie bei unseren täglichen geführten Wanderungen den Reiz idyllischer Seen, romantischer Burgen und die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzer Waldes. Der Kontrast zwischen markanten Gipfeln und weiten Tälern mit klaren Quellen und Bächen und lauschigen Weihern ist einzigartig.

Die Bewegung an der frischen Luft bringt den Körper in Schwung, Muskeln werden auf- und Fett wird abgebaut. Sie nehmen ab, ohne zu hungern. Ihr Herz-Kreislauf-System wird aktiviert und Stresshormone werden abgebaut. Körper,  Geist und Seele und Ihr Immunsystem werden nachhaltig gestärkt beim Wandern im Wald.

Vital-Basenfasten

… ist eine bewährte Methode, um das Säure-Basen-Gleichgewicht in Ihrem Körper wieder herzustellen. Durch den Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel und die Aufnahme von vollwertigen, basischen Lebensmitteln unterstützen Sie beim Fastenwandern mit Vital-Basenfasten im Pfälzerwald die natürliche Reinigung Ihres Körpers. Meine Vital-Basenfasten-Programme sind speziell darauf ausgelegt, Ihnen eine Vielfalt an leckeren, gesunden Mahlzeiten zu bieten, die Sie mit allen notwendigen Nähr- und Vitalstoffen versorgen, damit Sie genießen können, ohne zu hungern!

Drei basische Mahlzeiten erwarten Sie täglich. Morgens ein Frischkostbüffet und für die Wanderung ein Rohkost-Picknick. Abends ein bunter Vorspeisensalat und eine warme Suppe oder Gemüsevariation vom Feinsten – bereitet die Küche jeden Tag nach Rezepten aus meinem Buch „Genuss ohne Reue“ frisch für uns zu.

Rohkost

… ist Heilnahrung und zählt zu den intensivst reinigenden Naturheilverfahren. Der bekannte Arzt Dr. Maximilian Bircher-Benner erkannte bereits vor rund 100 Jahren die heilende und gesundheitsfördernde Kraft einer reinen Rohkost-Ernährung.

Beim Fastenwandern mit Rohkost im Pfälzerwald erwarten Sie täglich drei Rohkost-Mahlzeiten auf einem ansprechenden Rohkost-Büffet. Morgens ein Frischkostbüffet und für die Wanderung ein Rohkost-Picknick. Abends ein buntes Rohkostbüffet mit vier köstlichen Rohkostsalaten vom Feinsten – bereitet die Küche jeden Tag nach Rezepten aus meinem Buch „Genuss ohne Reue“ frisch für uns zu.

Wohnen mitten in der Natur

Unser Domizil, die Heilsbach, ist eine Oase der Ruhe und für eine Auszeit abseits von der Hektik des Alltags bestens geeignet. Die Heilsbach liegt in einer parkähnlichen Anlage im Dahner Felsenland, umgeben von Wiesen und Wäldern – mit Naturteich, großem Freischwimmbad, Kneipp-Anlage und eigenem Quellwasser.

Gesundheitsvorträge

Wichtig ist die Ernährung zwischen den Fastenkursen! Wie Sie Ihren Fastenerfolg lange halten und die Ernährung nach der Fastenwoche sinnvoll im Alltag und Beruf gestalten können, erfahren Sie in informativen Fachvorträgen, in denen ich meine Erfahrung aus über 30 Jahren als ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin und Fastenleiterin gerne an Sie weiter gebe.

Yoga & Faszientraining

Beginnen Sie den Tag zum Wachwerden mit einer Stunde Yoga. Werfen Sie alten Ballast ab und spüren Sie beim Faszientraining abends, wie man Muskelkater und Schmerzen entgegenwirken kann mit der Rollmassage und Dehnungsübungen nach Liebscher & Bracht.

Inklusivleistungen

• 6 Tage Fastenwandern mit Verpflegung und Seminarteilnahme
• optional: täglich Yoga am Morgen zum Wachwerden
• 3 leckere basische oder Rohkost-Mahlzeiten täglich
• Heilerde und diverse Tees in Bio-Qualität
• fachlich kompetente Begleitung mit über 25 Jahren Erfahrung
• individuelle Ernährungsberatung beim Wandern
• 5 geführte Wanderungen (ca. 10-12 km)
• abwechslungsreiches Abendprogramm mit Fachvorträgen, Faszientraining, Augentraining, Meditation oder Entspannungstechniken
• großes Freischwimmbad und Kneipp-Anlage
• Sauna

Bildungsurlaub bei manchen Terminen möglich. Weitere Informationen auf meiner Website.

Individuelle Wünsche

Persönliche Einzel-Ernährungsberatung mit Termin zubuchbar.

Massagen und Kosmetikanwendungen im Beauty-Vital-Reich auf Wunsch zubuchbar.

Ihre Fastenbegleitung

Inge Maria Hammerschmidt, ärztl. geprüfte Gesundheitsberaterin in eigener Praxis tätig

über 30 Jahre Erfahrung als ärztlich geprüfte Fastenleiterin, staatl. anerk. Entspannungstherapeutin,

L&B Schmerzspezialistin, Faszienyoga-Coach

Buchautorin