Über mich

• Deutsche Fastenakademie (dfa)
• Deutscher Journalistenverband (djv)

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Fasten bedeutet mehr als Verzicht – es ist ein liebevoller Weg, um sich selbst zu stärken.

Reduktion ist eine Chance zur Regeneration und Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Seit 25 Jahren faste ich regelmäßig – anfangs einfach aus Neugier, ohne zu ahnen, dass ich damit mein Rheuma heilen würde. Schon nach dem ersten Mal spürte ich die wohltuende Wirkung des bewussten Verzichts: mehr Klarheit, Leichtigkeit und weniger Schmerzen. Seitdem gehört das Fasten fest zu meinem Leben – einmal, manchmal sogar zweimal im Jahr. Seit vielen Jahren ist Rheuma in meinem Körper medizinisch nicht mehr nachweisbar.

Nach 30 Jahren als Fernsehjournalistin mit dem Schwerpunkt Medizin habe ich mich vor zwei Jahren entschieden, meinen beruflichen Weg neu auszurichten. Heute begleite ich Menschen, die gesund bleiben oder wieder in ihre Balance finden möchten – mit Achtsamkeit, Erfahrung und der tiefen Überzeugung, dass Fasten eine wunderbare Quelle für Gesundheit und Lebensfreude ist.

Ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf Stressabbau, seelischer Balance und dem Aufbau innerer Stärke. Über viele Jahre habe ich in meinem journalistischen Alltag selbst erlebt, was Dauerstress bedeutet – den ständigen Druck, funktionieren zu müssen, und das Gefühl, immer alles gleichzeitig im Griff zu haben. Lange Zeit dachte ich, das müsse so sein, das gehöre zu einem erfolgreichen Berufsleben einfach dazu.

Erst allmählich habe ich begriffen, wie viel Lebensqualität dabei verloren geht, wenn man sich selbst ständig übergeht. Heute weiß ich: echte Stärke bedeutet, achtsam und nachhaltig mit den eigenen Kräften umzugehen. Ich bin stabiler, ausgeglichener und lebe bewusster – ohne dabei an Effizienz verloren zu haben. Im Gegenteil: Ich arbeite mit mehr Freude, Klarheit und Energie.

Diese Erfahrungen fließen in meine Kurse ein. Ich zeige Wege, wie man Stress langfristig reduziert, neue Ressourcen aufbaut und die eigene Resilienz stärkt – mit praktischen, alltagstauglichen Übungen, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen. Atem- und Entspannungstechniken, wohltuende Bewegung und bewusstes Innehalten helfen, zur Ruhe zu kommen, den Kopf frei zu bekommen und neue Kraft zu schöpfen.
Mein Ziel ist es, Menschen zu ermutigen, ressourcenschonend mit sich selbst umzugehen – und zu erleben, wie viel Lebensfreude und Stabilität in einem bewussten, gesunden Lebensstil steckt.

Wer loslassen kann, schafft Raum für Neues. Ich helfe dir dabei und freue mich auf dich!