Du möchtest fasten – aber dein Alltag läuft weiter?

Diese ambulante Fastenwoche in Berlin begleitet dich strukturiert durch sieben Tage Buchinger-Fasten, während du beruflich und privat eingebunden bleibst.
Mit klarer Anleitung, täglicher Begleitung und festen Treffpunkten in der Natur verbinden wir Fasten mit realistischem Alltag.

Ideal für Menschen, die bewusst fasten möchten – ohne Retreat, aber mit professioneller Unterstützung.

Das Konzept

Im Mittelpunkt steht ein begleitetes Buchinger-Fasten nach bewährten Prinzipien.

Die Woche umfasst:

Gemeinsame Vorbereitung (Entlastungstag)

Anleitung zum Fastenstart

5 Fastentage mit Saft, Brühe, Tee & Honig (zu Hause umgesetzt)

Strukturiertes Fastenbrechen

Tägliche Impulse & Begleitung

Gemeinsame Outdoor-Treffen inklusive Wanderungen in und um Berlin

Bewegungseinheiten im Freien

Fachliche Inputs zu Fasten, Ernährung & Regeneration

Das Format verbindet Selbstverantwortung mit professioneller Begleitung – klar, sicher und ohne Heilsversprechen.

Ablauf

1 Auftakt-Treffen (Outdoor in Berlin)

Mehrere gemeinsame Wanderungen / Bewegungseinheiten

Täglicher digitaler Check-in

Abschluss-Treffen mit Fastenbrechen

Die genauen Treffpunkte werden vor Kursbeginn bekannt gegeben.

Für wen geeignet?

Dieses Angebot richtet sich an gesunde Erwachsene, die:

Fasten in ihren Alltag integrieren möchten

klare Struktur & Sicherheit schätzen

sich eine feste Gruppe als Unterstützung wünschen

bewusst und informiert fasten möchten

Die Teilnahme erfolgt nach persönlicher Rücksprache und unter Berücksichtigung möglicher Kontraindikationen.

Deine Fastenbegleiterin

Birgit Geister
Zertifizierte Fastenleiterin (dfa), systemische Coach und Gründerin von Body Mind Soul Fasten.

Sie begleitet strukturierte Fastenprozesse mit einem klaren, verantwortungsvollen Ansatz.
Im Fokus stehen Sicherheit, Regulation des Nervensystems und nachhaltige Integration in den Alltag.

Inklusive Leistungen

7 Tage strukturierte Fastenbegleitung, davon 1 Entlastungstag, 5 Fastentage, 1 Aufbautag

Persönliche Anleitung & individuelle Rücksprache

Outdoor-Treffen in und um Berlin

Tägliche Begleitung & Impulse, telefonische Erreichbarkeit 24/7

Vorträge zu Fasten, Ernährung & Regeneration

Fastenprotokoll / Handout

Anleitung zu Glaubersalz, Heilerde & Basenunterstützung

Materialien wie Säfte, Brühe und Lebensmittel werden selbst organisiert.

Nicht enthalten

Lebensmittel & Fastenverpflegung

An- und Abreise zu Treffpunkten

Zusätzliche individuelle Leistungen

Termin

7 Tage ambulant in Berlin

Teilnahmegebühr

279 €

Hinweis

Dieses Angebot dient der Gesundheitsförderung und Selbsterfahrung und ersetzt keine medizinische Behandlung.
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich nach individueller Abklärung.