Eine Woche Basenfasten in der Steiermark, begleitet von Naturwanderungen, täglichen Entspannungseinheiten sowie Klangbädern und YOGA-Einheiten. Diese wohltuende Auszeit hilft dir, deinen Körper zu entgiften, zu entschleunigen und neue Energie zu tanken.

INKLUDIERTE LEISTUNGEN:

• 6 Übernachtungen im Hotel Fast
• Verpflegung (2 basische Mahlzeiten): Brunch + Abendessen
• Persönliche und fundierte Fastenbetreuung durch Monika Gabernig (ärztl. geprüfte Fastenleiterin dfa)
• min. 3 Yogaeinheiten (kraftvoll, energetisch und entspannend)
• Entspannung mit Klanginstrumenten (Klangbad, Fantasiereisen, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung)
• 3 geführte Wanderungen durch das wunderschöne Joglland
• Vorträge zu Ernährung/Fasten
• Willkommenspaket (mit Fastentagebuch und vielem mehr)
• Sporteinheiten am Morgen zur Aktivierung des Kreislaufs
• Heilerde, Basenpulver und wohltuende Kräutertees
• Zeit für entgiftende Leberwickel und Fußbäder
• Nutzung der Wellnessoase des Frisch -und G’sund Spa

Was ist Basenfasten?

Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, bei der nur basische Lebensmittel wie frisches Obst, Gemüse und Samen konsumiert werden. Dabei werden säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Milchprodukte und verarbeitete Produkte bewusst weggelassen. Das Ziel ist es, den Körper zu entsäuern, die Verdauung zu entlasten und das Immunsystem zu stärken.

VORTEILE des Basenfastens:

• Entgiftung und Entschlackung: Befreie deinen Körper von säurebildenden Stoffen.
• Mehr Energie und geistige Klarheit: Spüre neue Vitalität im Alltag.
• Verbesserte Darmgesundheit: Günstige Darmbakterien werden gefördert, Verdauungsprobleme gelindert.
• Schönere Haut und besseres Körpergefühl: Dein Teint strahlt, dein Körper wird leichter und vitaler.
• Stressabbau und mehr Wohlbefinden: Die bewusste Ernährung in Kombination mit Entspannungstechniken führt zu nachhaltiger Regeneration.