Eine Woche bewusste Auszeit für Körper, Geist und Nervensystem:
Im ruhigen Landhotel Weiße Mühle im Eichsfeld begleite ich dich durch eine strukturierte Fastenwoche mit Bewegung in der Natur, sanften Impulsen zur Regulation und Raum für echte Erholung.

Dieses Fastenangebot richtet sich an Menschen, die sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten – fernab von Leistungsdruck, mit professioneller Begleitung und in einer kleinen, persönlichen Gruppe.

Das Fastenkonzept

Im Mittelpunkt steht ein begleitetes Buchinger-Fasten nach bewährten Prinzipien.

Das Fasten wird ergänzt durch:

tägliche Bewegungseinheiten in der Natur (Fastenwandern)

tägliche Morgenbewegung, im Seminarraum oder der Natur
sanfte Impulse zu Entspannung, Regulation & Achtsamkeit

1x Klangbad (optional)
1x Yoga (optional)
Zeit für Rückzug, Wiesensauna (optional) und Ruhe

einen achtsamen Kostaufbau zum Abschluss der Woche

Die Fastenwoche ist klar strukturiert, zugleich aber bewusst entschleunigt – mit Raum für eigene Bedürfnisse.

Für wen ist dieses Angebot geeignet?

Diese Fastenwoche eignet sich für Menschen,

die bereits erste Fastenerfahrungen gesammelt haben oder

die sich gut informiert und bewusst das erste Mal auf eine begleitete Fastenwoche einlassen möchten

die Wert auf professionelle, verantwortungsvolle Begleitung legen

die eine ruhige, naturverbundene Umgebung schätzen

Eine Teilnahme erfolgt nach persönlicher Rücksprache und unter Berücksichtigung möglicher Kontraindikationen.

Deine Fastenbegleiterin

Birgit Geister
Zertifizierte Fastenleiterin (dfa), systemische Coach und Gründerin von Body Mind Soul Fasten & Body Mind Soul Academy.

Seit mehreren Jahren begleitet sie Menschen durch strukturierte Fastenprozesse mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Nervensystem und Alltag.
Ihr Ansatz ist klar, professionell und frei von Heilsversprechen – mit dem Ziel, Selbstwahrnehmung, Regeneration und nachhaltige Impulse zu fördern.

Organisatorische Hinweise

Zeitraum: 21.03.–27.03.2026

Dauer: 7 Tage / 6 Übernachtungen

Teilnehmendenzahl: Maximal 12 Personen

Fastenart: Buchinger-Fasten

Unterkunft & Verpflegung: separat buchbar über das Landhotel Weiße Mühle

INKLUDIERTE LEISTUNGEN:

6 Übernachtungen im LANDHOTEL WEIßE MÜHLE
Verpflegung (VEGAN): Entlastungsmahlzeit am Anreisetag + 5 Tage Fastenverpflegung (frische Frucht- und Gemüsesäfte und Gemüsebrühe) + Fastenbrechen am Abreisetag
Persönliche und fundierte Fastenbetreuung durch Birgit (ärztlich geprüfte Fastenleiterin dfa)
Entspannte Kleingruppe von 6 bis 12 Personen
Entspannungseinheiten und Meditationen
Vorträge zu Ernährung/Fasten/Regeneration
Min. 3 geführte Naturwanderungen
Willkommenspaket (mit Fastentagebuch und vielem mehr)
Sport- & Gymnastikeinheiten am Morgen zur Aktivierung des Stoffwechsels
Tiefgreifende Erholung durch naturnahes Erleben
Glaubersalz, Heilerde, Basenpulver, Honig und große Auswahl an Kräutertees
Zeit für entgiftende Leberwickel und Einläufe
Endreinigung der Zimmer
Badehandtücher
Zusätzliche Angebote (gegen Gebühr):
1 Yogaeinheit in einem schönen Yogaraum außerhalb des Hotels durchgeführt
Bis zu 3x Nutzung der Wiesensauna am Nachmittag
Klangbad (Entspannungseinheit mit verschiedenen Klanginstrumenten)
Coaching

Nicht im Gesamtpreis enthalten:

An- und Abreise
ggf. Eintrittsgelder
weitere Fahrten mit Taxi, Bus, Bahn, Boot oder privaten Fahrzeugen
Getränke außerhalb des Fastenhauses

BEISPIELTAG:

08:30 – 09:30 Uhr Morgenrunde zur Kreislaufaktivierung
10:00 – 10:30 Uhr Morgentee und Austausch
10:30 – 13:30 Uhr Zeit in der Natur/Yoga/geführte Wanderungen
12:00 Uhr frischer Obst- und Gemüsesaft
13:30 – 16:30 Uhr Zeit für dich (Leberwickel, Sauna, Einlauf, Massage)
16:30 – 17:30 Uhr sanftes Yoga oder Entspannungseinheit
18:00 Uhr leckere Gemüsebrühe
18:30 – 20:00 Uhr Vorträge/Film über Themen Fasten/Ernährung/Regeneration
20:00 – 21:00 Uhr Klangreise/freie Abendgestaltung

PREIS:

Unterkunft: ab 285 € p.P. im DZ bei Doppelbelegung/570€ p.P. im DZ bei Einzelbelegung und 450 € p.P. im EZ
Gesamtpreis (Hotel + Seminar, Verpflegung, Entspannungs- & Sporteinheiten): 684€ p.P. bei Doppelbelegung DZ / 969€ p.P. bei Einzelbelegung DZ / 849€ p.P. EZ
Ich freue mich drauf, dich durch diese ganz besondere Woche begleiten zu dürfen!
Alles Liebe, deine Birgit

Hinweis

Dieses Angebot dient der Gesundheitsförderung und Selbsterfahrung und ersetzt keine medizinische Behandlung.
Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich nach individueller Abklärung.