Fasten, Wandern und Gesundheit stärken - Stressbewältigung lernen
Anerkannt als Bildungsurlaub in Sachsen-Anhalt
Wenn dein Arbeitgeber seinen Sitz in Sachsen-Anhalt hat, kannst du diese Woche als Bildungsveranstaltung einreichen.
Weite, Wind und Wasser – ein Rückzugsort für Körper und Seele
Die Halbinsel Mönchgut im Südosten Rügens zählt zu den schönsten und ursprünglichsten Landschaften der Insel. Dort, wo Ostsee und Bodden aufeinandertreffen, öffnet sich eine Welt voller Weite: sanfte Hügel, stille Buchten, weite Salzwiesen und historische Fischerdörfer prägen die besondere Atmosphäre dieses Landstrichs.
Thiessow – ganz im Süden gelegen – ist ein Ort, der dich sofort entschleunigt. Umgeben von Licht, Wasser und dem weichen Klang der Wellen findest du hier den perfekten Raum für Regeneration und innere Klärung.
Der Alltag beansprucht uns – viele Aufgaben, Verantwortung, Erwartungen. Oft bleibt zu wenig Raum zum Durchatmen. Wenn der Körper müde wird und der Geist unruhig, verlieren wir die innere Balance. Doch gerade diese Balance ist essenziell für Gesundheit, Kraft und Lebensfreude.
Fasten ist ein wohltuender Weg zurück zu dir selbst.
Der bewusste Verzicht schenkt deinem Körper Zeit zur Reinigung, aktiviert die Selbstheilungskräfte und lässt Klarheit entstehen. In der weiten Landschaft des Mönchguts verstärkt sich dieser Effekt: Die Natur entschleunigt, das Meer trägt, der Wind klärt.
Während deiner Fastenwoche erlebst du ein bewusstes Innehalten in einer kleinen Gemeinschaft – getragen von Ruhe, Einfachheit und Meeresluft. Die täglichen Wanderungen führen entlang der Küste, über Hügel und Dünen, durch Fischerdörfer und stille Buchten. Die Bewegung in dieser besonderen Natur wirkt befreiend, stärkend und energetisierend.
Begleitende Impulse zur Entspannung – Atemübungen, sanfte Bewegung, Meditation – helfen dir, innere Anspannung loszulassen und neue Gelassenheit zu finden. Schritt für Schritt kommst du mehr bei dir an.
Fasten nach Buchinger – wir bereiten unsere Fastenmahlzeiten gemeinsam zu: frisch gekochte Gemüsebrühen, gepresste Bio-Säfte, ausgewählte Kräutertees und viel stilles Wasser
Tägliche Wanderungen durch die vielfältige Landschaft des Mönchguts
Atemübungen, Meditation und sanfte Bewegung zur Stressreduktion
Impulse zu Resilienz, Achtsamkeit und bewusster Ernährung
Raum für Stille, Regeneration und persönliche Klarheit
Inspirierender Austausch in kleiner Gruppe
Ein geschützter Rahmen für körperliche und mentale Erneuerung
Reinigung von Körper und Geist
Neue Energie und innere Ruhe
Klarheit, Leichtigkeit und Gelassenheit
Stärkung deiner Resilienz
Bewusster Umgang mit Ernährung und deinen Kraftquellen
Berührende Naturerlebnisse zwischen Ostsee und Bodden
Hotel Villa Wahnfried
Hauptstraße 9
18586 Mönchgut
https://villa-wahnfried.com/
Die Villa Wahnfried im Mönchgut ist ein kleines, charmantes Hotel ganz nah an Meer, an Wind und Weite – genau die Mischung, die eine Fastenwoche so besonders macht.
Das Haus trägt eine angenehme Leichtigkeit in sich. Nichts Überladenes, nichts Lautes. Stattdessen viel klare Luft, lichtdurchflutete Räume und eine Atmosphäre, die dich schon beim ersten Schritt langsamer werden lässt. Die Zimmer sind geschmackvoll eingerichtet, freundlich und liebevoll gepflegt – ein Rückzugsort, in dem du dich erholen und tief durchatmen kannst.
Ein Herzstück der Villa ist unsere gemütliche Gemeinschaftsküche. Hier bereiten wir zusammen unsere frischen Säfte und die Fastenbrühe zu – ein bewusstes Ritual, das verbindet, erdet und Freude macht. Die gemeinsame Zubereitung schafft Nähe und eine besondere Form von Miteinander, die viele als wohltuenden Anker während der Fastenwoche erleben.
Draußen wartet die Landschaft des Mönchguts: stille Buchten, Küstenpfade, Salzwiesen und die Weite zwischen Ostsee und Bodden. Und du hast das Meer fast immer in Sicht- oder Hörweite. Diese besondere Umgebung trägt dich durch die Woche, schenkt Klarheit, Ruhe und eine unvergleichliche kraftvolle Leichtigkeit.
Die Villa Wahnfried ist kein Ort, den man einfach besucht – sie ist ein Ort, an dem man sich neu sortiert, auftankt und ein Stück Gelassenheit mit nach Hause nimmt.
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