Fasten und Gesundheit stärken – Stressbewältigung lernen

Anerkannt als Bildungsurlaub in Sachsen-Anhalt

Falls dein Arbeitgeber seinen Sitz in Sachsen-Anhalt hat, kannst du diesen Kurs als Bildungsveranstaltung (Bildungsurlaub) einreichen.

Der Alltag fordert uns heraus: Termine, Erwartungen, Verantwortung – oft bleibt kaum Zeit, um innezuhalten.
Wir geben viel, funktionieren zuverlässig – und merken manchmal erst spät, dass unsere Energie nachlässt. Körper und Geist geraten aus dem Gleichgewicht, und die innere Ruhe geht verloren.

Doch genau diese Balance ist die Grundlage für Gesundheit und Lebensfreude.

Wie können wir den Anforderungen des Alltags begegnen, ohne uns selbst zu verlieren?
Wie lernen wir, Stress abzubauen, bewusst zu entschleunigen und unsere Kraftquellen wieder zu aktivieren?
Wie gelingt es, Körper und Geist zu regenerieren und in unsere natürliche Lebendigkeit zurückzufinden?

Fasten ist ein bewährter Weg, um genau das zu erreichen.

Es schenkt dem Körper Zeit zur Reinigung, stärkt die Selbstheilungskräfte und fördert neue Vitalität. Der bewusste Verzicht wirkt klärend – körperlich, geistig und seelisch.

Deine Auszeit im Kloster Drübeck – Ostharz

Gönn dir eine besondere Woche im historischen Kloster Drübeck, einem Ort der Stille, Weite und Achtsamkeit.
In dieser geschützten Atmosphäre erlebst du Buchinger-Fasten in einer kleinen Gemeinschaft – begleitet von Bewegung, bewusster Entspannung und inspirierendem Austausch.

Tägliche geführte Wanderungen (ca. 3 Stunden) durch die sanfte Harzlandschaft unterstützen den Reinigungsprozess, fördern die Durchblutung und schenken neue Kraft.
Bewegungs- und Atemübungen mit Elementen aus Qi Gong aktivieren sanft den Körper, während Meditation und Entspannungseinheiten aus dem Yoga helfen, zur Ruhe zu kommen und den Geist zu klären.

Gemeinsam üben wir, loszulassen, Stress bewusster zu begegnen und Gelassenheit zu entwickeln – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

Was dich erwartet

• Professionell begleitetes Fasten nach Dr. Buchinger
  mit frisch gepressten Säften in Bioqualität, hochwertigen Kräutertees und Fastenbrühe

• Täglich geführte Wanderungen im Ostharz

• Geführte Meditationen und Atemübungen zur Stressreduktion

• Elemente aus Qi Gong und Yoga zur Aktivierung und Balance

• Impulse zu Achtsamkeit, Resilienz und emotionaler Ernährung

• Zeit für dich und bewusst erlebte Stille als Quelle neuer Kraft

• Wissenswertes zu Ernährung und mentaler Regeneration

• Inspiration und ein persönlicher Fahrplan für die Zeit nach dem Fasten

Dein Fastengewinn

• Befreiung von körperlichem und seelischem Ballast
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte
• Innere Ruhe und geistige Klarheit
• Stärkung von Resilienz und Stresskompetenz
• Wiederentdeckung der Körperweisheit
• Bewusster Umgang mit Ernährung und persönlicher Energie