Fasten nach Buchinger/Lützner - eine Woche nur für Dich!
Fasten
… ist mehr als Verzicht – es ist ein bewusster Prozess des Loslassens und der inneren Einkehr.
Viele Menschen sind durch Stress oder unausgewogene Ernährung „übersäuert“, lagern Stoffwechselendprodukte ab und spüren: Es wird Zeit, den Körper zu entlasten.
Beim Fasten nach Dr. Buchinger & Lützner verzichtest Du komplett auf feste Nahrung. Stattdessen gibt es täglich frische Obst- oder Gemüsesäfte sowie eine intensiv ausgekochte Gemüsebrühe.
Erlebe, wie leicht und angenehm Fasten mit der Motivation der Gruppe sein kann!
Das Programm – ein harmonischer Wechsel aus Aktivität und Ruhe:
Wandern
Genieße die Wanderungen durch die wunderschöne Natur des Teutoburger Walds.
Zu Beginn gehen wir kleinere Touren. Sobald sich Dein Stoffwechsel an die Umstellung gewöhnt hat, dehnen wir die Strecken aus. Die Bewegung an der frischen Luft regt die Fettverbrennung sanft an, baut Muskulatur auf und schenkt Dir Ruhe und Klarheit im Geist.
Yoga, Atem & Meditation
Hatha Yoga kräftigt und flexibilisiert den ganzen Körper.
Yin Yoga lädt Dich ein, Dich der Schwerkraft hinzugeben – Stück für Stück tiefer sinken und loslassen. Tiefsitzendes Fasziengewebe löst sich und strukturiert sich neu.
Verschiedene Atemübungen helfen dem Körper bei der Reinigung – vor allem beim Abbau von Kohlenstoffdioxid, das beim Fasten vermehrt entsteht.
Zusätzlich: Vorträge und Begleitung zum Fasten, Anleitung zu Leberwickel, Ausleitung & mehr
Kloster Loccum
Kloster 2
31547 Rehburg-Loccum-Loccum
Für unsere Fastenwoche sind wir im Kloster Loccum zu Gast – einem besonderen Ort, an dem Geschichte, Natur und Ruhe miteinander verbunden sind.
Die über 850 Jahre alte Klosteranlage liegt am Ortsrand von Loccum inmitten einer weitläufigen Landschaft. Direkt an das Kloster schließt der historische Klosterforst an, der gleichzeitig auch Ausgangspunkt für verschiedene Wanderungen, wie z.B. die beiden Klosterlandschaftswege, ist.
Auch rund um den Nachbarort Bad Rehburg gibt es zahlreiche schöne Wanderwege entlang der Rehburger Berge oder zu den Landschaftsschutzgebieten des Steinhuder Meers.
Für unser gemeinsames Programm stehen schöne Räumlichkeiten zur Verfügung. Die modernen Doppel- und Einzelzimmer verfügen über eine eigene Dusche und WC und bieten gemütliche Behaglichkeit.
Die besondere Atmosphäre des Klosters, die Ruhe und die unmittelbare Nähe zur Natur schaffen einen wunderbaren Rahmen, um für einige Tage aus dem Alltag mit all seinen Herausforderungen, Geräuschen und Beschleunigungen auszusteigen und sich ganz auf die Fastenwoche einzulassen.
Fasten nach Buchinger/Lützner - eine Woche nur für Dich!
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