Fasten nach Buchinger/Lützner - eine Woche nur für Dich!
Fasten
… ist mehr als Verzicht – es ist ein bewusster Prozess des Loslassens und der inneren Einkehr.
Viele Menschen sind durch Stress oder unausgewogene Ernährung „übersäuert“, lagern Stoffwechselendprodukte ab und spüren: Es wird Zeit, den Körper zu entlasten.
Beim Fasten nach Dr. Buchinger & Lützner verzichtest Du komplett auf feste Nahrung. Stattdessen gibt es täglich frische Obst- oder Gemüsesäfte sowie eine intensiv ausgekochte Gemüsebrühe.
Erlebe, wie leicht und angenehm Fasten mit der Motivation der Gruppe sein kann!
Das Programm – ein harmonischer Wechsel aus Aktivität und Ruhe:
Wandern
Genieße die Wanderungen durch die wunderschöne Natur des Teutoburger Walds.
Zu Beginn gehen wir kleinere Touren. Sobald sich Dein Stoffwechsel an die Umstellung gewöhnt hat, dehnen wir die Strecken aus. Die Bewegung an der frischen Luft regt die Fettverbrennung sanft an, baut Muskulatur auf und schenkt Dir Ruhe und Klarheit im Geist.
Yoga, Atem & Meditation
Hatha Yoga kräftigt und flexibilisiert den ganzen Körper.
Yin Yoga lädt Dich ein, Dich der Schwerkraft hinzugeben – Stück für Stück tiefer sinken und loslassen. Tiefsitzendes Fasziengewebe löst sich und strukturiert sich neu.
Verschiedene Atemübungen helfen dem Körper bei der Reinigung – vor allem beim Abbau von Kohlenstoffdioxid, das beim Fasten vermehrt entsteht.
Zusätzlich: Vorträge und Begleitung zum Fasten, Anleitung zu Leberwickel, Ausleitung & mehr
Institut St. Bonifatius
Auf dem Kupferberg 1
32758 Detmold-Pivitsheide
Direkt am Waldrand des Naturparks Teutoburger Wald/Eggegebirge in naturnaher Umgebung liegt das Institut St. Bonifatius auf dem Kupferberg – ein Haus der Ruhe und inneren Einkehr, an dem der Alltag mit all seinen Herausforderungen, Geräuschen und Beschleunigungen zurückgelassen werden kann. Ein besonderer Ort, um sich ganz und gar auf die Fastenwoche einzulassen.
Auch der „Garten der Stille“ befindet sich direkt am Haus – eine wunderschöne Naturoase mit Wegen und Plätzen für stille Momente, Meditation, achtsames Verweilen oder einfach dafür, die Natur zu genießen und einmal nichts zu tun.
Für unser gemeinsames Programm stehen außerdem ein großzügiger Seminarraum mit direktem Blick ins Grüne sowie ein eigener Speisesaal zur Verfügung.
Die modernen Einzelzimmer verfügen über eine eigene Dusche und WC und haben ebenfalls einen schönen Ausblick in Richtung Garten und Waldrand. Wer es etwas günstiger mag, kann sich alternativ für ein Einzelzimmer mit Etagendusche/WC entscheiden.
Kraftorte in der Umgebung wie die Externsteine oder das Silberbachtal sowie eine kleine Saunalandschaft können gut mit Auto oder Bus erreicht werden.
Fasten nach Buchinger/Lützner - eine Woche nur für Dich!
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