Manchmal spürst du, dass es Zeit ist, innezuhalten.
Den Alltag loszulassen. Dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

In dieser Fastenwoche darfst du genau das erleben.

Das Fasten nach Buchinger/Lützner ist eine bewährte Methode, um Körper und Geist zu entlasten, den Stoffwechsel zu aktivieren und die Selbstheilungskräfte zu stärken. Gleichzeitig entsteht Raum für Klarheit, Ruhe und neue Perspektiven.

Ich begleite dich achtsam durch diese besondere Zeit – mit Herz, Erfahrung und einem ganzheitlichen Blick auf dein Wohlbefinden.

✨ Das erwartet dich

• Fasten nach Buchinger/Lützner (ärztlich geprüft)
• Tägliche begleitete Wanderungen in der Natur
• Sanfte Bewegungseinheiten & Yoga
• Entspannungsangebote (z. B. Leberwickel, Meditation)
• Vorträge zu Themen wie:
  • Fastenphysiologie
  • Säure-Basen-Haushalt
  • Darmgesundheit
  • Ernährung & Aufbautage
• Zeit für dich – zum Innehalten, Spüren und Auftanken
• Austausch in einer wertschätzenden Gruppe

🌱 Ablauf

Die Fastenwoche beginnt mit einer achtsamen Vorbereitung und Darmentleerung.
Es folgt ein klar strukturierter Tagesrhythmus aus Bewegung, Ruhe und Impulsen.

Jeder Tag bietet dir Orientierung – und gleichzeitig Raum für deine eigenen Bedürfnisse.
Denn bei mir gilt: Alles kann, nichts muss.

Das Fastenbrechen erfolgt gemeinsam und bewusst – als sanfter Übergang zurück in den Alltag.

💚 Für wen ist der Kurs geeignet?

Für gesunde Erwachsene, die:

• sich eine bewusste Auszeit gönnen möchten
• ihre Ernährung neu ausrichten wollen
• Körper und Geist entlasten möchten
• wieder mehr in ihre Balance finden möchten

💰 Leistungen

• Fastenleitung und Betreuung während der gesamten Woche
• Tägliche Programme & Vorträge
• Skript/Unterlagen zur Begleitung

(Unterkunft und Verpflegung im Seminarhaus werden separat gebucht)

🌿 Abschlussgedanke

„Die besten aller Heilmittel sind die Ruhe und das Fasten.“
– Benjamin Franklin