Klare Luft, Stille, herrliche Wanderungen durch die Gebirgskammlandschaft, Kachelofengemütlichkeit, Zeit für Dich, leckere Getränke und eine kompetente und einfühlsame Fastenbegleitung – beste Voraussetzungen für Dein Fastenerlebnis im Herbst. Ein idealer Zeitraum, um leicht und entspannt das Jahr ausklingen zu lassen.

Wir fasten nach Buchinger/Lützner und den Leitlinien der Deutschen Fastenakademie (dfa) mit einem Mix aus

• Bewegung (Morgenbewegung und täglichen abwechslungsreichen Wanderungen)
• Entspannung am Abend (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen, Klangschalen…)
• quellreinem Wasser & leckeren Kräutertees, frisch zubereiteter Brühe
• leckeren, ebenfalls frisch hergestellten Bio-Frucht- und Gemüsesäften und
• fastenunterstützenden Maßnahmen (Darmbad, Leberwickel, Trockenbürsten, basische Fußbäder)

Umrahmt wird dieses Programm von

• täglichen Fastengesprächen in der Gruppe
• Impulsvorträgen zu verschiedenen Themen rund um das Fasten sowie
• wertvollen Tipps für den Kostaufbau und eine mögliche Ernährungsumstellung im Anschluss.

Diese Angebote sind selbstverständlich freiwillig und es wird Dir bei all dem genug Zeit für Dich bleiben.

Die Saunanutzung und Massageangebote sind optional zubuchbar.

Inkludierte Leistungen:

• FASTEN – nach Buchinger (Brühe, Säfte, Tees und Wasser in Bioqualität)
• BEWEGUNG (Morgengymnastik und täglich abwechslungsreiche Wanderungen)
• ENTSPANNUNG (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen, Klangschalen…)
• AUSTAUSCH und Gespräche in der Gruppe
• IMPULSVORTRÄGE zu fastenunterstützenden Maßnahmen, zum Fasten, zur Ernährung(sumstellung)
• ZEIT für DICH (Sauna und Massagen optional, …)
• Ein individuelles FASTENTAGEBUCH
• ÜBERNACHTUNG im Hotel oder in gemütlichen Appartements
• Einfühlsame Fastenbegleitung

Konditionen

Unterkunft und Fastenverpflegung pro Zeitraum und Person

im Hotel zum Kranichsee | Seminar- und Wintersporthotel (hotel-kranichsee.de)

für 420 EUR im Einzelzimmer oder für 355 EUR im Doppelzimmer oder

in der Berghütte Zum Kranichsee | Apartment- und Seminarhaus im Erzgebirge (berghuette-kranichsee.de)

für 490 EUR bei Einzelbelegung oder für 390 EUR bei Belegung zu zweit.

Fastenleiterausgleich: 350 Euro pro Kurs und Person

Freue Dich auf das gute Gefühl, Dich aus Deinem Inneren zu nähren und dabei so energiegeladen und geerdet – und keinesfalls hungrig – zu sein. Nutze die Gelegenheit und fokussiere Dich auf das Wesentliche. Tue Dir Gutes – für Körper, Geist und Seele.

Deine Diana