Über mich

Buchingerfasten, Fastenwandern, Fasten am Wohnort, Berlin & Brandenburg, Erzgebirge, Schwarzwald, 1:1-Betreuung

Fasten bedeutet für mich ein Reset für Körper, Geist und Seele. Neben dem „Entschlacken“ des Körpers ist das Fasten für mich inzwischen seit mehr als 14 Jahren ein regelmäßiges Ritual, um auch auf seelischer und geistiger Ebene Ballast abzuwerfen, mir Zeit für mich zu nehmen und mich gegebenenfalls neu aufzustellen beziehungsweise zu justieren. Das Fasten ist für mich eine wunderbare und so einfache Art, mich wieder auf das Wesentliche zu fokussieren. Sei es, dass sich ernährungstechnisch ein paar weniger vorteilhafte Gewohnheiten eingeschlichen haben oder körperliche Symptome der Übersäuerung auftreten – das Fasten bringt vieles wieder ins Lot, ist ein idealer Start für Veränderungen der Ernährung und sorgt auch für geistige Klarheit.

Das Fasten nach Buchinger in Verbindung mit dem Wandern und Entspannung ist für mich eine ideale Möglichkeit, all dies zu erreichen – ohne dabei zu hungern.

Vor nun bald 15 Jahren habe ich das erste Mal gefastet und dadurch bis dahin seit vielen Jahren tagtäglich aufgetretene Kopfschmerzen hinter mir lassen können, was sich tatsächlich anfühlte, als wäre ich neu geboren. Um diese Erfahrung auch weitergeben zu können, entschied ich, mich bei der Deutschen Fastenakademie (dfa) als Ärztlich geprüfte Fastenleiterin ausbilden zu lassen. Mit viel Einfühlungsvermögen und Spaß darf ich nun schon seit einigen Jahren mein Wissen und meine Erfahrungen an meine FastenteilnehmerInnen weitergeben.

Gern begleite ich Dich beim Fastenwandern im Erzgebirge oder im Schwarzwald, beim berufsbegleitenden Fasten am Wohnort in Berlin & Brandenburg und in der 1:1-Betreuung.

Wir fasten nach Buchinger/Lützner und den Leitlinien der Deutschen Fastenakademie (dfa) mit einem Mix aus

• Bewegung (Morgenbewegung und täglichen abwechslungsreichen Wanderungen)
• Entspannung am Abend (Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen, Klangschalen…)
• quellreinem Wasser & leckeren Kräutertees, frisch zubereiteter Brühe
• leckeren, ebenfalls frisch hergestellten Frucht- und Gemüsesäften und
• fastenunterstützenden Maßnahmen (Darmbad, Leberwickel, Trockenbürsten, basische Fußbäder)

Umrahmt wird dieses Programm von

• täglichen Fastengesprächen in der Gruppe
• Impulsvorträgen zu verschiedenen Themen rund um das Fasten (z.B. Vollwert-Ernährung und Säure-Basen-Haushalt) sowie
• wertvollen Tipps für den Kostaufbau und eine mögliche Ernährungsumstellung im Anschluss.

Ich freue mich auf Dich 🙂

Mitgliedschaften

Deutsche Fastenakademie e.V.

Ärztegesellschaft Heilfasten & Ernährung e.V.