Pünktlich zum Start der Heideblüte Anfang August – erlebe dieses ganz besondere Naturschauspiel.

Fasten und Gesundheit stärken – Stressbewältigung lernen

Anerkannt als Bildungsurlaub in Sachsen-Anhalt
Wenn dein Arbeitgeber seinen Sitz in Sachsen-Anhalt hat, kannst du diese Woche als Bildungsveranstaltung einreichen.

Der Alltag zieht oft an uns – Termine, Erwartungen, Verantwortung. Wir funktionieren zuverlässig, geben viel, und manchmal merken wir erst spät, dass unsere Energie leiser wird. Körper und Geist geraten aus der Balance, die innere Ruhe verschwimmt im Hintergrund.

Dabei ist genau diese Balance das Fundament für Gesundheit und Lebensfreude.
Wie kannst du den Anforderungen des Alltags begegnen, ohne dich selbst zu verlieren?
Wie lernst du, Stress abzubauen, bewusst zu entschleunigen und deine inneren Kraftquellen wieder zu wecken?
Wie gelingt es dir, Körper und Geist zu regenerieren und in deine natürliche Lebendigkeit zurückzufinden?

Fasten ist ein bewährter Weg dorthin:
Es schenkt dir Raum, dein System zu reinigen, stärkt deine Selbstheilungskräfte und bringt neue Vitalität. Der bewusste Verzicht wirkt klärend – körperlich, geistig und seelisch.

Deine Auszeit in der Südheide – Hermannsburg

Pünktlich zu Beginn der Heideblüte erwartet dich eine Woche voller Sommervibes inmitten der sich entfaltenden lila Farbenpracht – im Evangelischen Bildungszentrum Hermannsburg, umgeben von stillen Wäldern, weiten Heideflächen und klarer Luft. Ein Ort zum Durchatmen, Regenerieren und Wiederankommen bei dir selbst.

In dieser geschützten Atmosphäre erlebst du Buchinger-Fasten in einer kleinen, achtsamen Gruppe. Begleitet wird deine Woche von entspannter Bewegung, wohltuender Stille und inspirierendem Miteinander.

Unsere täglichen geführten Wanderungen (ca. 3 Stunden) führen durch die charakteristische Heidelandschaft: lichte Wälder, offene Felder und die weiten Horizonte der Südheide.
Die Bewegung unterstützt den Reinigungsprozess, aktiviert die Durchblutung und schenkt dir neue Lebenskraft.

Sanfte Übungen aus Qi Gong bringen deinen Energiefluss in Schwung, Meditation und Bewegung mit Elementen aus dem Yoga lassen dich Schritt für Schritt zur Ruhe kommen und den Geist klären.
Wir üben gemeinsam, loszulassen, Stress bewusster zu begegnen und innere Gelassenheit zu kultivieren – Atemzug für Atemzug.

Wenn die Örtze genügend Wasser kann und die Gruppe es wünscht, können wir gegen Gebühr auch eine Paddeltour machen. Ein großer Spaß 🙂

Was dich erwartet

• Professionell begleitetes Fasten nach Dr. Buchinger
  mit frisch gepressten Bio-Säften, ausgewählten Kräutertees und Fastenbrühe

• Tägliche geführte Wanderungen durch die blühende Südheide

• Meditationen und Atemübungen zur Stressreduktion

• Elemente aus Qi Gong und Yoga für Balance und Aktivierung

• Impulse zu Achtsamkeit, Resilienz und emotionaler Ernährung

• Praktische Werkzeuge für Stresskompetenz im Alltag

• Bewusst gelebte Stille und Zeit nur für dich

• Hintergrundwissen zu Ernährung und mentaler Regeneration

• Inspiration und ein persönlicher Fahrplan für die Zeit nach dem Fasten

Dein Fastengewinn

• Befreiung von körperlichem und seelischem Ballast

• Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte

• Innere Ruhe und mentale Klarheit

• Stärkung von Resilienz und Stresskompetenz

• Wiederentdeckung deiner Körperweisheit

• Bewusster Umgang mit Energie und Ernährung