Dich erwartet eine Woche Fasten nach Buchinger, in kleiner Gruppe (max. 12 Personen), mit täglichen YOGAEINHEITEN, Wanderungen am Meer, Entspannungseinheiten, Klangreisen, interessanten Vorträgen und viel Zeit für dich. Freu dich auf eine erholsame Woche, in der dein Körper und Geist Regenerieren und zur Ruhe kommen können.

INKLUDIERTE LEISTUNGEN:

• 6 Übernachtungen in Ferienwohnung des STRANDHAUS WIEK
• Verpflegung (BIO und VEGAN): Entlastungsmahlzeit am Anreisetag + 5 Tage Fastenverpflegung (frische Frucht- und Gemüsesäfte und Gemüsebrühe) + Fastenbrechen am Abreisetag
• Persönliche und fundierte Fastenbetreuung durch Monika Gabernig (ärztl. geprüfte Fastenleiterin dfa)
• Entspannte Kleingruppe von 6 bis 12 Personen
• Tägliche, speziell auf die Fastentage abgestimmte, Yogaeinheiten mit Sarah, als zertifizierte Yogalehrerin (kraftvoll energetisches Hatha-Yoga, um die Entschlackung deines Körpers anzuregen und den Kreislauf zu aktivieren – sowie entspannendes, sanftes Yin Yoga)
• Angeleitete Entspannungseinheiten (Progressive Muskelentspannung/Autogenes Training und Meditationen
• Klangbad (Entspannungseinheit mit verschiedenen Klanginstrumenten)
• 2 geführte Wanderungen am Meer
• Vorträge zu Ernährung/Fasten
• Willkommenspaket (mit Fastentagebuch und vielem mehr )
• Sporteinheiten am Morgen zur Aktivierung des Kreislaufs
• Heilerde, Basenpulver, Honig und wohltuende Kräutertees
• Zeit für DICH
• Saunanutzung

Nicht im Gesamtpreis enthalten:
Massagen (immer vor Ort buchbar!)
An-und Abreise
ggf. Eintrittsgelder
Bus-oder Fährtickets
Getränke außerhalb des Seminarhauses
Ortstaxe (1,00 € pro Tag)
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DEINE YOGALEHRERIN: Sarah Welling – zertifizierte Yogalehrerin für Vinyasa Hatha Yoga und Prä- und Postnatal Yoga

Sarah unterstützt euch während des Fastenprozesses durch gezielte Yogaeinheiten, die sowohl körperlich als auch mental stärken. Ihre Präsenz ist eine echte Bereicherung für die Retreats, und ihre Erfahrung und Empathie machen sie zu einer verlässlichen Unterstützung für alle TeilnehmerInnen. Als Mutter von zwei Kindern bringt sie eine besondere Tiefe und auch ein gutes Stück Gelassenheit in die Kurse ein. Ihre frohe Natur strahlt während der Yogaeinheiten und bereichert das Erlebnis für alle Teilnehmer. Sarahs unterstützende Rolle im Fastenprozess macht sie zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Retreats, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.