Deutsche Fastenakademie |

Wissenschaft

11. Januar 2026

Demenz & Fasten

robina-weermeijer-IHfOpAzzjHM-unsplash Die Carstens-Stiftung fördert aktuell drei Projekte zur Demenzforschung, darunter einen Ansatz, der Fasten bei Alzheimer untersucht. Im Fokus stehen Autophagie

Wissenschaft

11. Januar 2026

Diät, Lebensstil & Fruchtbarkeit

In einer kleinen Studie folgten Frauen vor einer IVF-Behandlung drei Monate lang einer sehr kalorienarmen ketogenen Ernährung. kelly-sikkema-IE8KfewAp-w-unsplash Viele nahmen ab, behielten ihre

Allgemein

11. Januar 2026

Neue Fastenbücher zum Jahresstart: Wie neugeboren durch F… & Fasten und Ernährung als Therapie

💛 Klassiker neu bearbeitet: „Wie neugeboren durch Fasten“ Fastenbücher gibt es viele – aber dieser Klassiker hat ein Update bekommen: „Wie neugeboren durch Fasten“,

Allgemein

18. Mai 2025

Die integrative Gesundheitsfastenmethode stärkt das Better Aging

Better Aging und Gesundheitsfasten – Mehr als nur ein Trend Der Mai steht im Zeichen der Gesundheit: Zwischen Frühlingserwachen und Pfingsten rücken viele von

Wissenschaft

24. April 2025

Fasten und Darmreinigung: Sinnvoll oder schädlich?

Fasten begeistert immer mehr Menschen, weil es nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch das Immunsystem stärkt, Entzündungen lindert und das Wohlbefinden steigert.

Wissenschaft

26. März 2025

SCHADET FASTEN? Neue Doku auf ARTE

Fasten: Ein Phänomen wird erforscht. Gilman und Lestrade bieten interessante News zur Fastenforschung: DOKU HD/ ARTE

Allgemein

16. Januar 2025

Fasten ‚Ein starkes Werkzeug in den Wechseljahren‘

Liebe Fastenfreunde, das Jahr hat wieder gewechselt, und wir möchten euch ein spannendes Interview mit unserer ehemaligen Absolventin, dfa- Fastenleiterin Carina Teutenberg zum Thema: „Wechseljahre

Wissenschaft

19. Dezember 2024

59. Jahrestagung der ÄGHE im Kurhaus Marienkron in Österreich

Longevity, Fasten und gesundes Altern Das Thema Longevity und gesundes Altern ist in den letzten Jahren immer mehr in den Fokus der Wissenschaft und der

Wissenschaft

24. September 2022

Intermittierendes Fasten versus tägliche Kalorienreduktion

Effekte auf Stoffwechsel und Körperzusammensetzung Das Spektrum von verschiedenen Fastenmethoden wird zunehmend breiter. Längst ist die klassische Fastenwoche nicht mehr die einzige Möglichkeit. Beim sog.

Wissenschaft

4. August 2022

Bei Covid-19 bildet der Körper zu wenige Ketonkörper

Studie unter Federführung der Universität Bonn Bei Covid-19-Kranken bildet der Stoffwechsel bestimmte energiereiche Verbindungen, Ketonkörper genannt, in zu geringer Menge. Zwei wichtige Zelltypen im Immunsystem

Wissenschaft

26. Juli 2022

Neben dem Wann auch das Was beachten!

Forschung zum Intervallfasten Beim Intervallfasten konzentrieren sich die Empfehlungen oft auf die Zeitfenster für die Mahlzeiten. Was aber dort gegessen wird, wird wenig beachtet. Oder

Wissenschaft

7. Juli 2022

Darmflora beeinflusst, ob und wie ein Medikament wirkt

Interview mit Dr. Michael Zimmermann, Biochemiker am Europäischen Laboratorium für Molekularbiologie in Heidelberg Darmbakterien sind in der Lage, Wirkstoffe zu aktivieren oder auch zu deaktivieren

Wissenschaft

22. Juni 2022

Studienaufruf – Fasten für die Erfüllung des Kinderwunsches

Dr. Daniela Liebscher aus dem Immanuel Krankenhaus in Berlin sucht noch Studienteilnehmer:innen mit bisher unerfülltem Kinderwunsch Die Ärztin Dr. Daniela Liebscher sieht überzeugende wissenschaftliche Hinweise

Wissenschaft

15. Juni 2022

19 Tage tagsüber nichts essen und trinken

Fasten im Bahaitum: Studie unter Beteiligung der Charité-Universitätsmedizin Berlin und Prof. Dr. Andreas Michalsen In allen großen Weltreligionen sind Fastentraditionen verankert: Islam, Christentum, Judentum –

Wissenschaft

17. Mai 2022

Übergewicht, Diabetes und Bluthochdruck erhöhen Covid-19-Sterblichkeit

Studienergebnisse Fasten, ob als Heilfasten, Intervallfasten hat günstige Auswirkungen auf den Stoffwechsel, den Metabolismus. Chronischen nicht-übertragbaren Krankheiten wie Adipositas, Bluthochdruck und Diabetes Typ 2 wird

Wissenschaft

15. Mai 2022

Rauchen schadet der Darmflora

Review Der Nikotinverzicht gehört im Rahmen des allgemeinen Verzichts auf Genussmittel zu dem Gesundheitsfasten dazu, so wie es die Deutsche Fastenakademie vertritt. Manche verstehen auch

Wissenschaft

10. Mai 2022

Unsere Darmflora – ein eigenständiger Organismus

Interview mit Prof. Dr. Andreas Erhardt Ernährung und Fasten haben großen Einfluss auf unsere Darmflora, das intestinale Mikrobiom. Es repräsentiert aktuell eines der Topthemen, die

Wissenschaft

5. Mai 2022

Fleischkonsum muss um mindestens 75 Prozent sinken

Studie der Universität Bonn In der christlichen Tradition hat Fasten viel mit Fleischverzicht zu tun. Das Maßhalten an dieser Stelle wurde als sinnvoll erachtet. Auch jetzt

Wissenschaft

4. Mai 2022

Strahlung aus dem Handy kann übermässiges Essen verursachen

Studie der Universität Lübeck Fastende sind häufig gesundheitsbewusste Menschen. Ein heiß diskutiertes Thema ist: Ist die Handystrahlung schädlich? Die von Handys ausgesandte Strahlung wird zu

Wissenschaft

4. Mai 2022

Volksmund spricht die Wahrheit: Lachen ist gesund!

Positiver Effekt von Lachtherapien nachgewiesen Viele dfa-Fastenleiter:innen leiten ihre Fastenwochen mit viel Liebe und: Humor! Es gibt auch die Kombination mit dem sogenannten Lachyoga, einer

Wissenschaft

25. April 2022

Kalorienarme Diät verändert Darmmikrobiom und Immunalterung

Studie: Deutsches Zentrum für Diabetesforschung Bei Fastenformen wie der Scheinfasten-Diät (Fasting Mimicking Diet) werden tägliche Kalorienmengen von ca. 600–1000 Kalorien aufgenommen – je nach Autor

Wissenschaft

5. April 2022

Wie wirkt Fasten auf den Zucker- und Fettstoffwechsel?

Systematischer Review und Meta-Analyse zum Fasten Unter intermittierendem Fasten versteht man verschiedene Fastenformen, wie das Intervallfasten z.B. von 16 Stunden täglich, das Fasten jeden zweiten

Wissenschaft

5. April 2022

Heilfasten gegen Long-Covid

Fernsehsendung berichtet über Erfolge „Ich fühle mich erfrischt, nicht mehr erschöpft.“ So eine Patientin in einer kurzen NDR-Reportage am 11.4.22, 19.30 Uhr. Im Rahmen der

Wissenschaft

5. April 2022

Stress und Stoffwechsel sind eng verbunden

Studie eröffnet neue Perspektiven auf das Fasten Das Max-Planck-Institut für Psychiatrie und das Universitätsklinikum Bonn konnten erstmals einen Stressfaktor im Gehirn direkt mit der Autophagie,

Wissenschaft

5. April 2022

Studienteilnehmer gesucht: Fasten zur Verbesserung der Spermienqualität

Spannende Studie für die noch Männer gesucht werden – mit unerfülltem Kinderwunsch Männer, die ihre Fertilität, also ihre Fruchtbarkeit optimieren möchten, nachdem sie erfahren haben,

Wissenschaft

5. April 2022

Schon ein Fastentag zeigt günstige Effekte auf den Blutdruck

Klinische Studie zu Fasten-Effekten auf das Herz-Kreislauf-System Unter intermittierendem Fasten versteht man verschiedene Fastenformen, wie das Intervallfasten z.B. von 16 Stunden täglich, das Fasten jeden

Wissenschaft

15. März 2022

Fasten beugt der Gehirnalterung vor

Review Unter intermittierendem Fasten versteht man verschiedene Protokolle für Perioden des Essens und Fastens, von dem verlängerten Nachtfasten von 16 Stunden über das Fasten jeden

Wissenschaft

25. Januar 2022

Hat ein verlängertes nächtliches Fasten bei älteren Menschen Effekte?

Querschnittsanalyse Der berühmte Alterns- und Fastenforscher Prof. Dr. Valter Longo macht in seinen Empfehlungen für Ernährung und Fasten durchaus Unterschiede zwischen Erwachsenen unter ca. 65

Wissenschaft

25. Januar 2022

Immunaktivität ist notwendig für die Stoffwechselreaktion auf Fasten

Grundlagenforschung Freiwilliges Fasten, beispielsweise Intervallfasten, ist für viele Menschen je nach individueller Verfassung gesundheitsfördernd. Denn kontrollierte Hungerperioden können Krankheiten wie Diabetes, Adipositas oder Krebs vorbeugen.

Wissenschaft

25. Januar 2022

Fasten gegen Krebs

Neue Studienergebnisse aus der Medizinischen Universität Graz Das Fasten wird in seinen Wirkungen gegen Krebs, oft komplementär zu konventionellen Behandlungen erforscht. Hierbei stehen verschiedene Krebsarten im Fokus,

Wissenschaft

24. Januar 2022

Effekte von Intervallfasten auf die Schlafqualität

Review Das Intervallfasten hat mehrere Effekte, die Auswirkungen auf den Schlaf haben könnten: innerhalb der Chronobiologie ist bekannt, dass der Essrhythmus Auswirkungen auf den Schlaf-Wach-Rhythmus

Wissenschaft

24. Januar 2022

Können Fasten und Kalorienreduktion das Zystenwachstum hemmen?

Klinische Studie zu autosomal dominanter polyzystischer Nierenerkrankung Kann man Kalorienrestriktion und intermittierendes Fasten auch mit Patient:innen mit autosomal dominanten polyzystischen Nierenerkrankung (ADPKD) durchführen? Das Fortschreiten

Wissenschaft

18. Januar 2022

Intermittierendes Fasten bei Stoffwechselbedingter Fettleber

Systematischer Review Viele Studien zeigen, dass das Intermittierende Fasten beim metabolischen Syndrom, Diabetes Typ 2 und Übergewicht/Fettleibigkeit viele positive Effekte aufweisen kann. Die metabolisch-assoziierte Fettlebererkrankung

Wissenschaft

20. Dezember 2021

Gesundheitswirkungen des intermittierenden Fasten bei Fettleibigkeit

Review of Reviews Ob Intervallfasten oder 5:2-Diät – verschiedenste Fastenvarianten liegen im Trend. Aber bringen sie auch die oft erhoffte Gewichtsreduktion oder Vorteile für die