Tauche ein in die unberührte Natur des Pfälzerwaldes und erlebe eine einzigartige Kombination aus Fastenwandern und Rohkost. In der idyllischen Heilsbach mitten im Grünen erwartet Dich ein Seminar, das Körper und Geist revitalisiert. Genieße täglich frisch zubereitete Rohkost und lasse Dich von geführten Wanderungen durch die wunderschöne deutsch-französische Grenzregion des Pfälzerwaldes inspirieren. Ergänzt wird das Programm durch Gesundheitsvorträge, Yoga und Faszientraining – alles inmitten der beruhigenden Stille der Natur. Gönne Dir eine Auszeit, die Dir zu neuer Energie und innerer Balance verhilft.

Rohkost

… ist Heilnahrung und zählt zu den intensivst reinigenden Naturheilverfahren. Der bekannte Arzt Dr. Maximilian Bircher-Benner erkannte bereits vor rund 100 Jahren die heilende und gesundheitsfördernde Kraft einer reinen Rohkost-Ernährung.

Beim Fastenwandern mit Rohkost im Pfälzerwald erwarten Dich täglich drei Rohkost-Mahlzeiten auf einem ansprechenden Rohkost-Büffet. Morgens ein Frischkostbüffet und für die Wanderung ein Rohkost-Picknick. Abends ein buntes Rohkostbüffet mit vier köstlichen Rohkostsalaten vom Feinsten – bereitet die Küche jeden Tag nach Rezepten aus meinem Buch „Genuss ohne Reue“ frisch für uns zu.

Wandern

Entdecke beim Fastenwandern mit Rohkost im Pfälzerwald die atemberaubende Schönheit und den Charme der deutsch-französischen Grenzregion bei Schönau in der Pfalz!

Erlebe bei unseren täglichen geführten Wanderungen den Reiz idyllischer Seen, romantischer Burgen und die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzer Waldes.

Der Kontrast zwischen markanten Gipfeln und weiten Tälern mit klaren Quellen und Bächen und lauschigen Weihern ist einzigartig. Die Bewegung an der frischen Luft bringt den Körper in Schwung, Muskeln werden auf- und Fett wird abgebaut. Du nimmst ab, ohne zu hungern.

Gesundheitsvorträge

Wichtig ist die Ernährung zwischen den Fastenkursen! Wie Du Deinen Fastenerfolg lange hältst und die Ernährung nach der Fastenwoche sinnvoll gestaltest, erfährst Du in spannenden Gesundheitsvorträgen, in denen ich meine Erfahrung aus über 30 Jahren als ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin und Fastenleiterin gerne an Dich weitergebe.

Yoga

Beginne den Tag in der Heilsbach beim Vital-Basenfasten mit einer Stunde Yoga.

Faszientraining und Entspannung

Werfe alten Ballast ab und spüre beim Faszientraining abends, wie man Muskelkater und Schmerzen entgegenwirken kann mit Dehnungsübungen nach Liebscher & Bracht.

Deine Fastenbegleitung

Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude. Dabei ist es mir ein Herzensanliegen, nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern Dich dabei zu unterstützen, neue Energie zu gewinnen, zur Ruhe zu kommen und mit mehr Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren.

Während der Fastenwoche stehe ich Dir mit meiner Erfahrung als Fastenleiterin und Gesundheitsberaterin zur Seite, beantworte Deine Fragen und begleite Dich dabei, diese besondere Zeit bewusst zu erleben und für Dich zu nutzen.

Inklusivleistungen

• 6 Tage Fastenwandern mit Verpflegung und Seminargebühr
• optional: täglich Yoga am Morgen zum Wachwerden
• 3 leckere Rohkost-Mahlzeiten täglich
• Heilerde und diverse Tees in Bio-Qualität
• fachlich kompetente Begleitung mit über 25 Jahren Erfahrung
• individuelle Ernährungsberatung beim Wandern
• 5 geführte Wanderungen (ca. 10-12 km)
• abwechslungsreiches Abendprogramm mit Fachvorträgen, Faszientraing, Augentraining, Meditation oder Entspannungsangeboten
• großes Freischwimmbad und Kneipp-Anlage
• Sauna

Weitere Termine für dieses Angebot

01.08.2027 – 06.08.2027

17.10.2027 – 22.10.2027