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    Fastenwandern mit Vital-Basenfasten oder Rohkost und Yoga im Pfälzerwald – Januar 2027

    im 4* Wellness-Hotel PFALZBLICK WALD SPA RESORT

    24.01.2027 - 29.01.2027
    Deutschland Pfalz Pfälzerwald Rheinland-Pfalz
    ab 1180 €

    Vital-Basenfasten oder Rohkost

    Fastenwandern mit Vital-Basenfasten im Pfalzblick Wald Spa Resort ist keine Askese, sondern ein Fest für alle Sinne. Drei basische Mahlzeiten täglich bereitet die Küche nach Rezepten aus meinem Buch „Genuss ohne Reue“ frisch für uns zu.

    Beim Fastenwandern mit Rohkost erwarten Dich täglich drei vitalstoffreiche, frisch zubereitete Mahlzeiten in Rohkostqualität, die den Stoffwechsel ankurbeln, neue Energie bringen und anti-entzündlich wirken.

    Es besteht auch die Möglichkeit des intermittierenden Fastens – auch Intervallfasten genannt. Du erhältst vor Beginn der Fastenwoche ausführliche Informationen, wie Du Dich zuhause schon auf das Fasten vorbereiten kannst. Bei Fragen stehe ich Dir gerne zur Verfügung.

    Wandern auf Traumpfaden im Pfälzerwald

    Erlebe beim Fastenwandern in der Pfalz mit mir die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzerwaldes, den Reiz idyllischer Seen und romantischer Burgen. Der Kontrast zwischen markanten Gipfeln und weiten Tälern mit klaren Quellen, Bächen und lauschigen Weihern ist einzigartig. Die Bewegung an der frischen Luft bringt den Körper in Schwung, Muskeln werden auf- und Fett wird abgebaut. Du nimmst ab, ohne zu hungern.

    Yoga

    Beginne den Tag im Hotel zum Wachwerden mit einer Stunde Yoga, das bei warmen Temperaturen auch auf dem Steg über dem Naturbadeteich oder auf der Wiese angeboten wird.

    Gesundheitsvorträge

    Erfahre beim Fastenwandern am Abend in spannenden Vorträgen, wie Du Deine Ernährung nach dem Fasten sinnvoll gestaltest, um Deinen Fastenerfolg auf Dauer zu halten.

    Faszientraining und Entspannung

    Werfe alten Ballast ab und spüre beim Faszientraining abends, wie man Muskelkater und Schmerzen entgegenwirken kann mit der Rollmassage und Dehnungsübungen nach Liebscher & Bracht.

    Deine Fastenbegleitung

    Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude. Dabei ist es mir ein Herzensanliegen, nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern Dich dabei zu unterstützen, neue Energie zu gewinnen, zur Ruhe zu kommen und mit mehr Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren.

    Während der Fastenwoche stehe ich Dir mit meiner Erfahrung als Fastenleiterin und Gesundheitsberaterin zur Seite, beantworte Deine Fragen und begleite Dich dabei, diese besondere Zeit bewusst zu erleben und für Dich zu nutzen.

    Inklusivleistungen

    • 6 Tage individuelle kompetente Fastenbegleitung mit über 30 Jahren Erfahrung
    • fünf geführte Wanderungen (10 – 12 km)
    • täglich Yoga am Morgen
    • Fastenverpflegung mit Bio-Tees, Bio-Getreide, Frischkost, gekochte Gemüsegerichte, Zitrone, Ingwer
    • Basische Fußbäder
    • Aqua-Fitness, Rückengymnastik, Ayurvedische Gelenkübungen, Stabilisationstraining, Mobilisationstraining, TRX-Training, Pilates, Bauch-Beine-Po-Gymnastik,  Figur-Training, Meditation (enthalten im Hotelangebot)
    • Abendprogramm mit interessanten Gesundheitsvorträgen
    • Augen- und Faszientraining oder Entspannungsangeboten
    • individuelle Ernährungsberatung beim Wandern
    • Nutzung des Indoor-Pools und des Vitalwelt Whirlpools von 7 – 20 Uhr
    • Nutzung der Sauna-Insel mit finnischer Panoramasauna, Dampfgrotte, Blütendampfbad, Sanarium, Waldsauna, Eisbrunnen, Erlebnisdusche, Schwallbrausen, Gießschlauch, Dachterrasse mit Waldblick 
    • Nutzung des Naturbadeteichs und Frischluftzonen im 55000 m2 großen Gartenparadies mit Sonnenliegen und Sonneninseln
    • Nutzung des zweigeschossigen Panorama-Glashauses und des beheizten Outdoor-Infinity-Sprudelpools von 7 – 20 Uhr
    • Fitnessraum

    Individuelle Wünsche

    Persönliche Einzel-Ernährungsberatung mit Termin zubuchbar.

    Massagen und Kosmetikanwendungen im Beauty-Vital-Reich auf Wunsch zubuchbar.

    Weitere Termine für dieses Angebot

    07.03.2027 – 12.03.2027

    25.04.2027 – 30.04.2027

    06.06.2027 – 11.06.2027

    12.09.2027 – 17.09.2027

    Bildungsurlaub bei einigen Terminen möglich.

    Inge Maria Hammerschmidt - Fastenwandern Pfalz

    Inge Maria Hammerschmidt - Fastenwandern Pfalz

    Am Weißen Kreuz 8
    76835 Flemlingen
    Rheinland-Pfalz
    Deutschland

    0633146289 015772903830 www.gesundheitspraxis-hammerschmidt.de

    PFALZBLICK WALD SPA RESORT

    Goethestraße 1

    66994 Dahn

    +49 6391 4040

    www.pfalzblick.de

    Pfalzblick Wald Spa Resort – Wellness pur

    Das 4-Sterne-Hotel liegt absolut ruhig im Luftkurort Dahn in einer Sackgasse direkt am Waldrand mitten in der Natur des Dahner Felsenlandes.

    Das Resort verfügt über eine Wellnessoase mit verschiedenen Saunen, ein Hallenschwimmbad, einen Naturbadeteich mit 1500 m² Wasseroberfläche und eine Sauna-Insel mit weiteren Saunen. Das Highlight ist das zweigeschossige Panoramahaus mit Zugang zum beheizten Outdoor-Sprudelpool. Ein 55.000 m² großer Garten bietet sich zum Dahinträumen an.

    Luftkurort Dahn

    Der idyllische Pfälzer Ort Dahn zählt mit seinen ausgezeichneten Premiumwanderwegen zu einer der schönsten Wanderregionen Deutschlands und liegt im UNESCO-Biosphärenreservat Naturpark Pfälzerwald. Direkt ab dem Hotel beginnen der Radweg und die Wanderwege. Es sind 1.000 Wanderkilometer zugänglich, darunter viele Premiumwanderwege.

    Weitere Veranstaltungen von Inge Maria Hammerschmidt

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