Tauche ein in die unberührte Natur des Pfälzerwaldes und erlebe eine einzigartige Kombination aus Fastenwandern und Vital-Basenfasten. In der idyllischen Heilsbach mitten im Grünen erwartet Dich ein Seminar, das Körper und Geist revitalisiert. Genieße täglich frisch zubereitete basische Mahlzeiten und lasse Dich von geführten Wanderungen durch die wunderschöne deutsch-französische Grenzregion des Pfälzerwaldes inspirieren. Ergänzt wird das Programm durch Gesundheitsvorträge, Yoga und Faszientraining – alles inmitten der beruhigenden Stille der Natur. Gönne Dir eine Auszeit, die Dir zu neuer Energie und innerer Balance verhilft.

Vital-Basenfasten

… ist eine bewährte Methode, um den Säure-Basen-Haushalt in Deinem Körper wieder in Balance zu bringen. Durch den Verzicht auf säurebildende Nahrungsmittel und die Aufnahme von vollwertigen, basischen Lebensmitteln unterstützt Du beim Fastenwandern mit Vital-Basenfasten im Pfälzerwald die natürliche Reinigung Deines Körpers. Meine Vital-Basenfasten-Programme sind speziell darauf ausgelegt, Dir eine Vielfalt an leckeren, gesunden Mahlzeiten zu bieten, die Dich mit allen notwendigen Nähr- und Vitalstoffen versorgen und Deinen Stoffwechsel ankurbeln, damit Du genießen kannst, ohne zu hungern!

Drei basische Mahlzeiten erwarten Dich täglich. Morgens ein Frischkostbüffet und für die Wanderung ein Rohkost-Picknick. Abends ein buntes Frischkostbuffet und eine warme Suppe oder Gemüsevariation vom Feinsten – bereitet die Küche jeden Tag nach Rezepten aus meinem Buch „Genuss ohne Reue“ frisch für uns zu.

Wandern

Entdecke Fastenwandern mit Vital-Basenfasten im Biosphären-Reservat Pfälzerwald die atemberaubende Schönheit und den Charme der deutsch-französischen Grenzregion bei Schönau in der Pfalz!

Erlebe bei unseren täglichen geführten Wanderungen den Reiz idyllischer Seen, romantischer Burgen und die wohltuende Stille und unberührte Natur des Pfälzer Waldes. Der Kontrast zwischen markanten Gipfeln und weiten Tälern mit klaren Quellen und Bächen und lauschigen Weihern ist einzigartig.

Die Bewegung an der frischen Luft bringt den Körper in Schwung, Muskeln werden auf- und Fett wird abgebaut. Du nimmst ab, ohne zu hungern. Dein Herz-Kreislauf-System wird aktiviert und Stresshormone werden abgebaut. Körper, Geist und Seele und Dein Immunsystem werden nachhaltig gestärkt beim Wandern im Wald.

Gesundheitsvorträge

Wichtig ist die Ernährung zwischen den Fastenkursen! Wie Du Deinen Fastenerfolg lange hältst und die Ernährung nach der Fastenwoche sinnvoll im Alltag und Beruf gestalten kannst, erfährst Du in informativen Fachvorträgen, in denen ich meine Erfahrung aus über 30 Jahren als ärztlich geprüfte Gesundheitsberaterin und Fastenleiterin gerne an Dich weitergebe.

Yoga

Beginne den Tag in der Heilsbach beim Vital-Basenfasten mit einer Stunde Yoga.

Faszientraining und Entspannung

Wirf alten Ballast ab und spüre beim Faszientraining abends, wie man Muskelkater und Schmerzen entgegenwirken kann mit Dehnungsübungen nach Liebscher & Bracht.

Deine Fastenbegleitung

Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude. Dabei ist es mir ein Herzensanliegen, nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern Dich dabei zu unterstützen, neue Energie zu gewinnen, zur Ruhe zu kommen und mit mehr Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren.

Während der Fastenwoche stehe ich Dir mit meiner Erfahrung als Fastenleiterin und Gesundheitsberaterin zur Seite, beantworte Deine Fragen und begleite Dich dabei, diese besondere Zeit bewusst zu erleben und für Dich zu nutzen.

Inklusivleistungen

• 6 Tage Fastenwandern mit Verpflegung und Seminargebühr
• optional: täglich Yoga am Morgen zum Wachwerden
• 3 köstliche, vollwertige basische Mahlzeiten täglich vom Büffet
• Heilerde und diverse Tees in Bio-Qualität
• fachlich kompetente Begleitung mit über 25 Jahren Erfahrung
• individuelle Ernährungsberatung beim Wandern
• 5 geführte Wanderungen (ca. 10-12 km)
• abwechslungsreiches Abendprogramm mit Fachvorträgen, Faszientraining, Augentraining, Meditation & Entspannungstechniken
• großes Freischwimmbad und Kneipp-Anlage (saisonal geöffnet)
• Sauna

Weitere Termine für dieses Angebot

21.03.2027 – 26.03.2027

17.10.2027 – 22.10.2027