Fastenwandern mit Vital-Basenfasten in Schloss Maurach

Erlebe eine ganz besondere Fastenwoche in Schloss Maurach, einem der schönsten Plätze am Bodensee. Eingebettet in Weinberge, direkt unterhalb des Klosters Birnau und mit herrlichem Blick auf den See bietet das historische Anwesen den idealen Rahmen, um zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und den Alltag hinter sich zu lassen.

Freue Dich auf genussvolles Vital-Basenfasten mit frisch zubereiteten Mahlzeiten in Bio-Qualität, tägliche Wanderungen durch die reizvolle Bodenseelandschaft und wohltuende Yogaeinheiten. Die einzigartige Atmosphäre von Schloss Maurach, die Schönheit der Natur und die Gemeinschaft Gleichgesinnter machen diese Woche zu einer Auszeit, die noch lange nachwirkt.

Vital-Basenfasten

Beim Vital-Basenfasten in Schloss Maurach am Bodensee erwartet Dich eine genussvolle Fastenwoche voller Leichtigkeit, neuer Energie und Wohlbefinden. Während dieser Zeit genießt Du abwechslungsreiche, basische Mahlzeiten aus frischen Bio-Zutaten, die den Stoffwechsel entlasten und den Körper mit wertvollen Nähr- und Vitalstoffen versorgen. So kannst Du die wohltuenden Effekte des Fastens erleben – ganz ohne Hungergefühl.

Die Mahlzeiten in Bio-Qualität werden täglich frisch von der Küche nach Rezepten aus meinem Kochbuch Genuss ohne Reue zubereitet und zeigen, wie genussvoll eine vitalstoffreiche Ernährung sein kann.

Unsere Essenszeiten ermöglichen ein Intervallfasten.

Wandern am Bodensee

Erlebe beim Fastenwandern mit Vital-Basenfasten am Bodensee die wohltuende Stille der Natur und die Weite des Sees. Ausgangspunkt unserer Wanderungen ist in der Regel unser Domizil, das romantische Schloss Maurach.

Von hier aus erkunden wir die malerische Landschaft rund um den Bodensee auf Strecken von etwa 10 bis 12 Kilometern. Meist gibt es bei der Hälfte der Strecke die Möglichkeit, abzukürzen und mit dem Bus zurückzufahren, sodass Wanderer vom Einsteiger bis zum Profi willkommen sind.

Spüre die neue Energie und Leichtigkeit, die sich während der Fastenwoche einstellen. Die Bewegung an der frischen Luft aktiviert den Kreislauf, unterstützt den Fettstoffwechsel und trägt dazu bei, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. So ergänzen sich Fasten und Wandern auf ideale Weise und schaffen die besten Voraussetzungen für mehr Wohlbefinden, Vitalität und innere Balance.

Yoga

Beginne den Tag beim Fastenwandern mit einer wohltuenden Yogaeinheit und bringe Körper, Geist und Atem in Einklang. Sanfte Übungen fördern Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe und sind die ideale Ergänzung zum Vital-Basenfasten.

So startest Du entspannt, achtsam und voller Energie in den Tag.

Ganzheitliche Gesundheitsimpulse

Erhalte in inspirierenden Vorträgen wertvolle Anregungen für eine genussvolle und ausgewogene Ernährung nach dem Fasten. Du erfährst, wie Du gesunde Gewohnheiten nachhaltig in den Alltag integrieren und Dein Wohlbefinden langfristig fördern kannst.

Abgerundet wird das Programm durch wohltuendes Faszientraining am Abend. Mit Rollmassage und Dehnungsübungen nach Liebscher & Bracht lernst Du, Verspannungen zu lösen, Deine Beweglichkeit zu verbessern und Muskelbeschwerden entgegenzuwirken – eine ideale Ergänzung zu den täglichen Wanderungen.

Mit Erfahrung an deiner Seite

Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude. Dabei ist es mir ein Herzensanliegen, nicht nur Wissen zu vermitteln, sondern Dich dabei zu unterstützen, neue Energie zu gewinnen, zur Ruhe zu kommen und mit mehr Leichtigkeit in den Alltag zurückzukehren.

Während der Fastenwoche stehe ich Dir mit meiner Erfahrung als Fastenleiterin und Gesundheitsberaterin zur Seite, beantworte Deine Fragen und begleite Dich dabei, diese besondere Zeit bewusst zu erleben und für Dich zu nutzen.

Ich freue mich darauf, Dich in Schloss Maurach persönlich willkommen zu heißen und gemeinsam mit Dir eine Woche voller Genuss, Inspiration und neuer Impulse zu verbringen.