Gönne dir eine Woche bewusster Auszeit – mitten im idyllischen Mönchgut auf Rügen, nur wenige Schritte vom Strand entfernt. Umgeben von einer weitläufigen Parkanlage und in stilvoll-gemütlichen Zimmern erwartet dich im SPA Waldhotel Rügen eine Fastenwoche nach der bewährten Buchinger-Methode – für neue Energie, innere Ruhe und ein gestärktes Körpergefühl.

Dein Programm im Überblick

Fasten nach Buchinger Klassisches Fasten mit Brühe, frisch gepressten Säften, leckeren Tees und zellverfügbarem Wasser.

Individuelle Beratung Vor der Fastenwoche begleite ich dich mit einem persönlichen Beratungsgespräch, damit du mit einem guten Gefühl in deine Fastenwoche starten kannst.

Bewegung an der frischen Luft Morgengymnastik zum Start in den Tag sowie täglich wechselnde Wanderungen durch die einzigartige Landschaft des Mönchguts.

Tiefe Entspannung Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, geführte Traumreisen, Klangschalenanwendungen und Atemübungen sorgen für deine innere Balance.

Austausch in der Gruppe Gemeinsame Gespräche und Erfahrungsaustausch mit Gleichgesinnten begleiten dich durch die Woche.

Wissen für deinen Alltag Impulsvorträge zu fastenunterstützenden Maßnahmen, zum Fasten selbst und zur nachhaltigen Ernährungsumstellung im Anschluss.

Dein persönliches Fastentagebuch Zum Reflektieren, Festhalten und als Begleiter über die Fastenwoche hinaus.

Inklusivleistungen

• Vollständiges Fastenprogramm nach Buchinger
• Nutzung von Schwimmbad, Saunalandschaft und Fitnessraum
• Individuelle Vorabberatung & herzliche Fastenbegleitung
• Alle oben genannten Bewegungs-, Entspannungs- und Wissensangebote
• Fastentagebuch

Optional: Wohltuende Massagen kannst du individuell dazubuchen.

Warum das SPA Waldhotel Rügen?

• Strandnähe – die Ostsee liegt praktisch vor deiner Tür
• Große, ruhige Parkanlage zum Wandern, Durchatmen und Entspannen
• Ansprechend gestaltete Zimmer als dein Rückzugsort für die Fastenwoche

Lasse los, was dir nicht mehr guttut – und komme gestärkt, klar und voller neuer Energie zurück.