Fastenwandern – ein Weg zu Achtsamkeit und Lebensfreude

Das Fasten schenkt mir seit Jahren eine immer weiter wachsende Begeisterung für eine einfache, naturbelassene Ernährungs- und Lebensweise. Dazu gehört für mich auch eine große Achtsamkeit und Freude am bewussten Umgang mit mir selbst und den Ressourcen, die ich zum Leben nutze. Meine langjährige intensive Praxis in Zen, Tai Chi und Aikido hat mich dabei sehr geprägt.

Meine Fastenkurse sind durchdrungen von einer Mischung aus Freiheit, Lebensfreude und Achtsamkeit. Ich möchte meinen Teilnehmern Impulse geben, ihre eigene körperliche und seelische Gesundheit zu fördern, und ihnen Lust auf eine bewusste und nachhaltige Lebensweise machen. Auch der Rückzug nach innen ist für mich ein wichtiger Teil der Fastenerfahrung. Daher gehören bei meinen Kursen auch Meditation und großzügige Phasen für geistigen Freiraum zum Tagesablauf. Ich bin der Überzeugung, je mehr wir uns unserer Verantwortung für unser eigenes Wohlbefinden sowie für unser Handeln in der Welt bewusst sind, desto zufriedener werden wir sein und desto lebenswerter wird unsere Welt sein. Es liegt eine große Freude, Freiheit und Leichtigkeit darin, sein Leben in diesem Bewusstsein zu gestalten. Das möchte ich weitergeben.

Meine Buchingerfastenkurse finden auf dem Fastenhof Behm im Norden von Brandenburg statt, dort gebe ich jährlich 10-12 Kurse von Februar bis Dezember. Zu den Kursen gehört jeweils auch der Abendkurs "Achtsame Bewegung". Der letzte Kurs im Dezember ist immer eine besondere Woche: "Fasten und Stille".

Susanne Greve

www.susannegreve.com