Fasten, Entspannen und Yoga April 2024

In den Klöstern wird seit jeher Tag für Tag gesungen und meditiert. Eine Form der frühesten Form christlicher Meditation bildet das Psalmensingen. Diese erklingen in der Vesper Tag für Tag in verschiedenen Tönen, den sogenannten Psalmtönen. Die meditative Art des Rezitierens der Psalmen wirkt erdend und beruhigend auf den Menschen.

Wir werden lernen, wie man Texte über diese Modelle auch spontan improvisieren kann. Eine Praxis, die aus der griechischen Antike stammt. Wir leben in einer schnellen und lauten Zeit.Viele Men- schen suchen die Ruhe und Stille.

Die Reizüberflutung, der wir meist in den Städten ausgesetzt sind, stresst den Organismus, das unachtsame und meist zu schnelle Essen belastet den Körper.

Beim Fasten hilft der Körper sich selbst, baut Überflüssiges ab, Prozesse kommen in den Gang, die noch lange nicht alle erforscht sind. Neueste Studien belegen, dass beim Fasten Zellen erneuert werden (Autophagie).

Wir vertiefen bei den Fastenwochen mit Meditation den Aspekt des Innehaltens anhand verschiedener Meditations- praktiken, die von der Kursleiterin Frau La Terra angeleitet werden.

Die Fastenwoche in Stille findet in absoluter Stille statt mit täglichen angeleiteten Meditationseinheiten. Am Abend gibt es einen gemeinsamen Tagesrückblick, wo sich die Teilnehmer über das Erlebte austauschen können.