Fasten und Anderes Ostsee Mai 2022

Fasten und Wandern zugleich – das ist Urlaub für Körper, Geist und Seele.  Fastentage an der Ostsee mit viel frischer Luft und Bewegung laden zum Innehalten und zur Gelassenheit ein.

In unserer gemeinsamen Fastenwoche lernen Sie die wunderschönen Landschaften des Darß oder der Alpen kennen. Die Ruhe der Zeit überträgt sich sanft auf den fastenden Menschen. Gesunde Erwachsene sind beim Fastenwandern mit Brigitta herzlich willkommen. Erfahrungen mit dem Fasten sind überhaupt nicht erforderlich. Brigitta Balás erklärt alles und steht für Ihre Fragen immer gerne bereit. Die Teilnahme an allen Angeboten ist freiwillig. Wer möchte, kann sich jederzeit zurückziehen.

FASTENWANDERN BEDEUTET: KÖRPER UND SEELE SAGEN »DANKE SCHÖN«

Fasten und Wandern zugleich – das ist Urlaub für Körper, Geist und Seele. Fastentage an der Ostsee oder in den Bergen mit viel frischer Luft und Bewegung laden zum Innehalten und zur Gelassenheit ein.

EINE WOCHE FASTEN NACH BUCHINGER & LÜTZNER

Ruhe, Bewegung und der weitgehende Verzicht auf Nahrung sind die Quellen, aus denen der Mensch in unserer Fastenwoche für Gesunde viel neue Energie schöpfen kann. Morgendliche Wanderungen in der Natur und intensive Entspannungsphasen am Nachmittag, frische Säfte und leckere Gemüsebrühe bringen in wenigen Tagen die Zellreinigungsprozesse in Schwung und ein herrliches Wohlgefühl in den Körper.

Wir beginnen den Fastentag mit Schwingübungen an der frischen Luft. Ein Obst- oder Gemüsesaft stärkt uns für Wanderungen an einsamen Stränden und durch naturbelassene Wald- und Wiesenlandschaften. Die Bewegung unterstützt den Entgiftungsprozess, versorgt den Körper mit Sauerstoff, aktiviert den Kreislauf und verstärkt die Durchblutung der Organe. Ausscheidungs- und Regenerationsprozesse werden angeregt. Am Nachmittag kehrt Ruhe ein. Dabei helfen ein Leberwickel, ein Saunabesuch oder eine Massage, die ggf. im Hotel gebucht werden können.

Das Programm

Die Morgenbewegung
Das Bewegungstraining Methode-Heigl – umgangssprachlich einfach heigln genannt – geht auf den Heinz Heigl zurück.
Heigln besteht aus einfachen Dehn-, Streck-, Schwung-, Koordinations-, Lauf- und Entspannungsübungen, die variabel zu einem harmonischen Ablauf verbunden werden. Die Aufrichtung der Wirbelsäule spielt dabei eine zentrale Rolle, so dass Haltungsschäden vorgebeugt bzw. entgegen gewirkt werden kann. Heigln regt den Kreislauf an, trainiert die inneren Organe und stärkt die Muskeln, Bänder und Sehnen.

Das Fastenfrühstück
Frisch gepresste Säfte sorgen für Energie, spenden Vitamine und Mineralien. Wir genießen das Frühstück mit allen Sinnen, riechen, schmecken und erleben jeden Schluck als Highlight.

Die Wanderung
Für unsere drei- bis vierstündigen Fastenwanderungen habe ich besonders schöne Orte und Routen auf dem Darß ausgesucht. Kleine Meditationen und Silent-Walking-Einheiten begleiten die Ausflüge. Bewusst, achtsam und mit allen Sinnen nehmen wir die Schönheit der Natur wahr.

Der Nachmittag
Der Nachmittag gehört Ihnen. Verwöhnen Sie Ihren Körper mit einem Leberwickel, einer Massage oder einem Erholungsschlaf. Spüren Sie in sich hinein und entdecken Sie, was Ihnen guttut. Ab Tag 3 hat sich der Körper an das Fasten gewöhnt: Nun sind auch Saunabesuche möglich.

Das Abendessen
Freuen Sie sich auf eine leckere Fastenbrühe aus frischem Gemüse! Nach unseren gemeinsamen Stunden an der frischen Luft ist diese Suppe, die den Körper wärmt und mit Energie versorgt, ein absoluter Höhepunkt des Tages.

Das Abendprogramm
Zwei bis drei Vorträge über ausleitungsunterstützende Anwendungen, zur Geschichte des Fastens und ähnlichen Themen bereichern die Fastenwoche. Ich informiere Sie auch darüber, wie es nach der Fastenwoche richtig weitergeht. Darüber hinaus plaudern wir, meditieren oder tun, was uns sonst noch einfällt. Und nebenbei haben wir viel Spaß!

Auf einen Blick

• 8 Uhr       Aufwärmgymnastik an der frischen Luft
• 8.30 Uhr  Frisch gepresster Saft, Gesprächsrunde, Vorstellung der Wanderung
• 10 Uhr     Wanderung
• 14 Uhr     Entspannung / Leberwickel / Massage / Saunabesuch
• 18 Uhr     Fastensuppe
• 19 Uhr     Vortrag / Wellness / Schwingübungen / Gespräche

Folgende Leistungen bietet Ihnen das Hotel

• 7 Übernachtungen im Einzelzimmer/ Doppelzimmer
• Tägliches Fastenmenü mit frisch gepressten Obst/Gemüsesäften, frisch zubereiteten BioSuppen, Kräutertees, Ingwerwasser
• frische Zitronen- oder Orangenscheiben & Kräuter
• kostenfreies WLAN

Preise

Einzelzimmer € 770,-  DZ p.P. € 700,-

Zusätzlich begleite ich Sie als Fastenleiterin gut durch die Woche: € 300,-

 Max. Teilnehmer 13