Genieße das Fastenwandern auf Schloß Ebernburg im heilklimatischen Kurort Bad Münster am Stein/ Bad Kreuznach in Rheinland Pfalz an der Nahe, egal ob Du fastest nach Buchinger oder Basenfasten machst. Traumhafte Wanderungen führen uns rund um Schloß Ebernburg, entlang der Nahe, hoch in die Wandergebiete Rotenfels und Grafenstein.

Das Fasten nach Dr. Otto Buchinger, dem Buchingerfasten oder Heilfasten genannt, ist die am häufigsten angewendete Fastenmethode. Bei dieser nimmst Du für mehrere Tage nur Wasser, Gemüsebrühe, Säfte und Kräutertees zu Dir, und lebst und ernährst Dich von Deinen inneren Reserven, fühlst Dich dabei satt, wohl und leistungsfähig.

Basenfasten ist eine sanfte Form des Fastens, bei dem der Körper genau das bekommt, was er braucht, um gesund zu bleiben – jede Menge Vitamine, Mineralstoffe & sekundäre Pflanzenstoffe. Dabei stehen 3x täglich wohlschmeckend zubereitete, basische und frische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Salat, Kartoffeln, frische Kräuter und Sprossen auf dem Speiseplan der Schlossküche.

Das Zusammenspiel von Fasten und Bewegung beim Fastenwandern sowie Entspannungs-Angeboten unter einer kompetenten und verständnisvollen Fastenleitung schaffen die Grundlage für eine erholsame, gesundheitsfördernde Wirkung.