Fasten und Wandern Schweiz Graubünden September 2024

Tagesprogramm

Morgens starten wir mit einer Shibashi Qi-Gong Einheit, danach trinken wir Tee. Wir nehmen einen basischen Salat mit und gehen zwei bis fünf Stunden wandern, jeweils 500 Höhenmeter auf und ab.  Danach ruhen wir. Es gibt Gelegenheit, eine Massage zu buchen. Abends werden wir mit einem basischen drei Gänge Menu verwöhnt. Danach gibt es je nachdem Fachinformationen zu Gesundheit, Fasten und Ernährung.

Wandern im Fextal

Das Fextal ist absolut ruhig gelegen und umgeben von einer traumhaften Landschaft in 1900m Höhe. Es steht unter Naturschutz, es gibt kein Verkehr, keine Stromleitungen und keine Skilifte. Dafür duftende Blumenwiesen, malerische Dorfbilder und sprudelnde Bergbäche. Auf den Wanderungen geniessen wir die einmalige Seenlandschaft rund um Sils Maria. Ein Paradies, ein Erholungsraum für Körper und Seele mit vielen Kilometern Wanderwegen. Dieser Ort eignet sich speziell für Ruhesuchende und Naturfreunde, die gut zu Fuss unterwegs sind.

Unsere Unterkunft

Im Fextal, 40 Gehminuten von Sils-Maria, dem bekannten Kurort des Oberengadins und 30 Minuten von St. Moritz entfernt, liegt auf sonniger Wiesenterrasse, dort wo das weisse Bergkirchlein von Crasta ins Tal hineinblickt, das Hotel Sonne.

Gemütliche, individuell eingerichtete Doppel- und Einzelzimmer mit viel Holz und liebevollen Details warten auf ihre Gäste. Das Hotel Sonne verwöhnt uns mit Gastfreundschaft und aussergewöhnlichen Kochkünsten.

Der Küchenchef wird uns diese Woche mit basischen Salaten am Mittag und mit einem Gourmet-drei-Gänge Menü am Abend verwöhnen. Das Frühstück lassen wir zugunsten des Autophagie Effektes aus. Dafür nehmen wir ein basisches Picknick auf die Wanderungen mit. Es ist eine basische Schlemmerwoche, es wird uns an nichts fehlen, wir werden nur dazugewinnen.